舌系带是连接舌底与口腔底部的薄条状组织，舌系带过短会导致舌头活动受限，影响发音、进食等功能，剪舌系带是矫正舌系带过短的常用小手术，无严格的年龄限制，核心判断依据是是否存在功能障碍。28岁若存在舌系带过短且影响发音、进食等功能，是可以剪舌系带的，手术安全性高，术后通过康复训练可改善功能。
舌系带延长术是门诊小手术，操作简单、创伤小、恢复快，无明确年龄禁忌，无论是儿童还是成年人，只要存在手术指征，均可进行；28岁成年人舌系带组织已发育成熟，但手术仍可顺利进行，通过切开舌系带并缝合，延长舌系带长度，解除舌头活动限制，无需过度担心年龄问题。
28岁考虑剪舌系带，需满足明确的手术指征，包括舌系带过短导致舌头无法自由前伸、无法上抬；发音不清，尤其是卷舌音，如“日、知、吃”、翘舌音发音困难，影响日常交流；进食时无法正常咀嚼，如无法舔食食物、无法用舌尖搅拌食物，或长期导致口腔卫生清洁困难。
手术前需到口腔科就诊，医生会评估舌系带过短程度、舌头活动范围、发音和进食情况，明确是否需要手术；术前需进行血常规、凝血功能等检查，排除手术禁忌；术前清洁口腔，避免口腔内细菌感染；告知医生自身病史，便于医生制定手术方案。
术后局部会出现轻微肿胀、疼痛，可在医生指导下服用止痛药（如布洛芬缓释胶囊）和抗生素（如阿莫西林胶囊），预防感染和缓解疼痛；术后24小时内进食温凉、软烂的食物（如粥、面条、蒸蛋），避免辛辣、过热、坚硬的食物，刺激伤口；术后保持口腔清洁，饭后用温盐水漱口，避免食物残留；术后1-2周开始进行发音康复训练（如练习卷舌音、翘舌音），帮助恢复发音功能，训练需坚持1-3个月，才能达到较好效果。
就医时需返回口腔科，配合医生进行伤口处理、抗感染治疗或康复指导，必要时进行二次修复手术。
舌系带手术与康复
- 术前评估：务必到正规医院口腔科就诊，明确手术指征，避免盲目手术；
- 康复耐心：成人发音习惯已形成，术后发音训练需耐心坚持，不可急于求成；
- 饮食禁忌：术后1个月内严格遵守饮食要求，避免刺激伤口，影响愈合。