眼睛疼痛可能由用眼过度、异物刺激、眼部炎症或眼压升高等原因引起。应对措施包括适当休息、避免揉眼、使用人工泪液、抗感染药物等。出现持续疼痛或视力下降时，应及时就医，通过专业检查确定病因，并在医生指导下进行针对性治疗，保持良好的生活习惯。
1、用眼过度
- 长时间使用电子设备、阅读或写作等，导致眼睛疲劳，引发疼痛。这是因为眼肌持续紧张，泪液分泌减少。适当休息，每用眼一段时间就远眺或闭目养神。还可在医生的指导下使用人工泪液以缓解干涩和疼痛。
2、异物刺激
- 灰尘、小飞虫等进入眼睛，摩擦刺激眼表，引起疼痛。避免揉眼，可通过眨眼或用淡盐水冲洗眼睛，将异物排出，若异物难以排出或疼痛持续，应及时就医。
3、眼部炎症
- 结膜炎：多由细菌、病毒或真菌感染引起。注意眼部卫生，避免揉眼，在医生的指导下使用抗感染药物，如氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等。
- 麦粒肿：通常是由于葡萄球菌感染导致；早期可热敷，促进炎症消退。若形成脓肿，可能需要切开排脓。在医生的指导下选用红霉素眼膏等药物治疗。
- 角膜炎：细菌感染、眼部外伤、自身免疫性疾病等。根据病因，在医生的指导下使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等药物治疗，注意眼部卫生，避免揉眼。
4、眼压升高
- 药物副作用、眼部感染、青光眼等。及时就医，通过检查确定眼压升高的原因。在医生的指导下使用降眼压药物。若确诊为青光眼，还需进行进一步的治疗。
眼睛疼痛的原因有多种，需要根据具体症状、病史和相关检查来确定病因。在出现眼睛疼痛时，应及时就医并在医生的指导下进行针对性治疗，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防疾病的发生。
如何缓解眼睛疼痛
- 当眼睛疼痛时，立即停止正在进行的用眼活动，闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以找一个安静、舒适的地方坐下或躺下，放松身心，闭目养神几分钟甚至十几分钟。
- 如果眼睛疼痛是由于眼睛疲劳、过敏或轻微的炎症引起的，可以尝试冷敷。用干净的毛巾或纱布包裹冰块或冰袋，轻轻敷在眼睛上，每次敷10-15分钟。冷敷可以收缩血管，减轻眼睛肿胀和疼痛。
- 对于因睑板腺功能障碍、干眼症等引起的眼睛疼痛，可以使用热敷。用温热的毛巾敷在眼睛上，温度以感觉舒适为宜，不要过热，每次敷15-20分钟。热敷可以促进眼部血液循环，疏通睑板腺，缓解眼睛干涩和疼痛。