女性晚上睡觉穿内裤有诸多好处。穿内裤睡觉能为女性私密部位提供一道物理屏障。夜晚睡眠时，人体处于放松状态，若不穿内裤，外界的灰尘、细菌等更容易直接接触到外阴及阴道。而内裤可阻挡部分病原体，降低感染风险，维护女性生殖系统健康，预防阴道炎、外阴炎等疾病发生。
- 睡觉时穿着内裤，有助于保持私密部位的清洁。分泌物是女性生殖系统正常的生理现象，内裤能吸收这些分泌物，避免其沾染到床单被褥上，减少细菌滋生环境。而且每天更换内裤，能及时清理分泌物，让私密部位时刻保持干爽，降低异味产生。
- 合适的内裤在睡眠中能给予女性私密部位一定支撑。对于部分女性，如经期女性，内裤可更好地固定卫生用品，防止侧漏，让睡眠更安心。同时，在一定程度上还能减轻因身体活动对私密部位的牵拉，避免不适。
- 穿内裤睡觉符合大多数人的卫生习惯。长期养成的习惯使得更换内裤成为日常清洁的一部分，这有助于维持良好的个人卫生。不穿内裤睡觉可能会让女性在心理上产生不舒适感，影响睡眠质量，而穿着内裤则能让女性在睡眠中感到更自在。
- 从生理角度而言，内裤可以调节私密部位的温度和湿度，避免了私密部位直接暴露在空气中，减少热量散失，维持相对稳定的温度。同时，吸收分泌物保持干爽，防止过于潮湿的环境滋生细菌，为私密部位营造健康的微环境。
此外，对于一些有特殊需求的女性，如孕期女性，随着身体变化，穿着合适的内裤能提供舒适感和安全感。孕期腹部增大，特殊设计的孕妇内裤可更好地贴合身体，减轻腹部压力，保障睡眠质量，对胎儿和孕妇的健康都有益处。
女性晚上睡觉的注意事项
1、选择适宜的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗且温度适中（18-22摄氏度），有助于提高睡眠质量。使用舒适的床上用品，如适合个人偏好的枕头和床垫，可以进一步增强睡眠体验。
2、建立规律的作息时间：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。这有助于调节生物钟，使入睡更加容易，并能改善整体睡眠质量。
3、注意饮食与饮水：避免临睡前大量进食或饮用含咖啡因和酒精的饮料。虽然少量饮水有助于防止夜间脱水，但过多则可能导致频繁起夜，打断睡眠。