眼保健操对于缓解眼部疲劳、促进眼周血液循环、预防近视加深等方面有显著效果，但一般不能单独恢复视力，尤其是真性近视的情况。
- 眼保健操作为一种眼部保健体操，通过按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，能够有效刺激眼周皮肤，促进眼周血液循环，为眼部提供充足的氧气和营养物质，帮助眼部组织细胞正常运行并修复损伤，维护良好的视觉功能。
- 眼保健操还能放松眼周肌肉，提高肌肉弹性，增加血液流动，促进眼部组织的代谢和恢复，这些都有助于缓解长时间用眼导致的视力疲劳，提高视力质量。
- 眼保健操并不能完全解决视力问题，视力的恢复是一个综合性的过程，受到多种因素的综合影响。对于假性近视，眼保健操可以通过缓解睫状肌疲劳，促进睫状肌恢复正常状态，有助于视力恢复。但真性近视的形成通常是由于眼轴过度延长引起的，眼保健操无法逆转眼轴拉长的情况，无法恢复真性近视患者的视力。
在保护视力的过程中，应将眼保健操与其他护眼方法相结合，要保持良好的用眼习惯，如保持适当的用眼距离、控制用眼时间、避免在昏暗或强光环境下用眼等；定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题也非常重要，如果近视度数较高或存在其他眼部疾病，可能还需要佩戴合适的眼镜或采取其他治疗措施。
做眼保健操注意事项
1、保持正确姿势：进行眼保健操时，应确保身体坐直，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部及面部肌肉。保持正确的姿势有助于更好地按摩穴位，提高眼保健操的效果。
2、找准穴位：眼保健操涉及多个眼部穴位，如攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴和风池穴等。在按摩这些穴位时，务必确保位置准确，力度适中，以获得最佳疗效。
3、保持手部清洁：做眼保健操前，应仔细清洗双手，确保指甲干净且长度适中，以防操作时划伤眼睛及周边皮肤，保持手部清洁是预防眼部感染的重要措施。