乳腺癌的自检是女性自我健康管理的重要环节，主要通过视诊和触诊两种方式进行。女性日常保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等，可以降低乳腺癌的发病风险。
1、自检方法：
- 视诊：在光线充足的环境下，面对镜子，充分暴露乳房，观察乳房的形态是否对称，乳头是否等高，皮肤是否有异常改变，如红肿、破溃、皲裂或橘皮样改变，以及乳房静脉是否曲张、乳头有无溢液等。
- 触诊：触诊时建议采取仰卧位，用手指掌面或手掌上半部分轻轻按压乳房，顺序一般从内上、内下到外下、外上，最后是乳头的位置，注意不能抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误认为肿块。触诊时要仔细感受乳房内是否有肿块，以及肿块的性质，如大小、硬度、边界是否清晰、活动度如何等。
2、治疗方法：
- 手术治疗：手术是治疗乳腺癌的主要手段，特别是对于早期乳腺癌患者，通过手术切除肿瘤可以取得较好的治疗效果，手术方式包括保乳手术、全乳切除术及腋窝淋巴结清扫等。
- 化疗与放疗：化疗和放疗通常作为手术治疗的辅助手段，用于降低复发风险和提高治疗效果。化疗通过化学药物杀死癌细胞，放疗利用放射线破坏癌细胞DNA，两者均能有效控制病情进展。
- 靶向治疗：针对乳腺癌中的特定分子异常，如HER-2阳性，靶向治疗能够精确打击癌细胞，减少对正常细胞的损伤，提高治疗效果。
- 内分泌治疗：对于雌激素受体或孕激素受体阳性的乳腺癌患者，内分泌治疗通过干扰激素与受体的结合，阻断癌细胞的生长信号，达到控制病情的目的。
乳腺癌的预防同样重要，定期进行乳腺检查是早期发现乳腺癌的关键。除了自检外，建议女性每年至少进行一次专业的乳腺检查，如乳腺彩超或钼靶检查等，以便及时发现并处理乳腺病变。