感冒是上呼吸道感染的常见疾病，多由病毒或细菌感染引发。感冒过后咳嗽厉害，通常是因为呼吸道在经历炎症后，黏膜处于修复阶段，较为敏感，容易受到刺激而引发咳嗽，还可能是炎症未完全消退所致。针对这种情况，可采尝试整饮食辅助止咳、改善环境缓解刺激、合理用药减轻症状。
1、调整饮食辅助止咳：多喝温水，能湿润呼吸道，稀释痰液，使其更容易咳出。多吃润肺止咳的食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨可生吃或炖煮成冰糖雪梨水饮用；百合能清心润肺，可煮粥或煲汤；银耳富含胶质，有滋阴润肺功效，可搭配红枣、枸杞等炖煮。同时，要避免食用辛辣、油腻、过甜过咸的食物，以防刺激咽喉，加重咳嗽。
2、改善环境缓解刺激：保持室内空气清新，定时开窗通风，每天至少通风2-3次，每次30分钟左右。使用空气净化器，减少空气中的灰尘、花粉等过敏原。控制室内温度和湿度，温度保持在20-22℃，湿度在50%-60%为宜，可使用加湿器增加湿度，避免呼吸道过于干燥。
3、合理用药减轻症状：如果咳嗽伴有痰液，可遵医嘱选用化痰止咳药，能促进痰液排出，减轻咳嗽症状。若咳嗽剧烈且无痰，可在医生指导下使用中枢性镇咳药。
感冒后咳嗽厉害时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。咳嗽时不要用力过猛，以免损伤咽喉和肺部。可以用手轻轻拍打背部，帮助痰液松动排出。如果咳嗽持续，或伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时前往医院就诊，排查是否患有肺炎、支气管炎等其他疾病。
感冒过后咳嗽厉害如何进行家庭护理
- 做好身体保暖：根据天气变化及时增减衣物，特别是颈部、胸部和背部要保暖，避免受凉加重咳嗽。晚上睡觉时，可穿上保暖的睡衣，盖好被子。
- 进行适度运动：在身体允许的情况下，进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，能增强身体免疫力，促进身体恢复。但运动强度不宜过大，时间不宜过长，避免过度疲劳。
- 保持良好心态：情绪对身体健康也有影响，保持乐观积极的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于咳嗽症状的缓解。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。