忧郁症，更准确的医学名词是抑郁症，其前兆通常表现为一系列心理、行为和生理上的微妙变化，如情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、意志减退等。
1、情绪低落：患者可能长时间感到闷闷不乐、悲伤或空虚，这种情绪不同于日常生活中的短暂情绪波动，它更为持久且难以通过自我调节缓解。
2、兴趣丧失：对原本热衷的活动、爱好或工作失去兴趣，不再愿意参与或投入其中，即便勉强参与也无法从中获得快乐或满足感。
3、思维迟缓：患者的思维可能变得不如以往敏捷，思考问题时反应较慢，思路不易展开，注意力也可能变得不集中，记忆力下降。
4、意志减退：表现为动力缺乏或活动减少，患者可能变得懒散，不愿与他人交流，也不想做事情，行动迟缓。
5、睡眠障碍：包括入睡困难、早醒或过度睡眠等，这些睡眠障碍可能会进一步加重患者的抑郁情绪。
6、食欲改变：患者可能出现食欲下降或暴饮暴食的情况，导致体重波动。
7、自我评价降低：患者往往对自己的评价过低，产生自卑、自责等负面情绪，可能对自己的能力、价值产生怀疑。
8、社交障碍：由于自我评价的降低和情绪的低落，患者可能避免社交活动，与亲朋好友疏远，形成社交障碍。
当个体出现上述症状时，应引起足够的重视，及时寻求专业帮助进行评估和治疗。通过早期干预和治疗，可以有效缓解抑郁症的症状，提高患者的生活质量。同时，保持健康的生活习惯、积极的心态和良好的社交关系也是预防抑郁症的重要措施。