腋下变黑是常见困扰，其原因涉及多方面，如摩擦、肥胖、激素水平变化及疾病影响等导致腋下黑的情况，具体解决办法需根据原因而定。
1、摩擦导致：日常穿着的衣物，如紧身的上衣、不合适的内衣等，在手臂活动过程中会与腋下皮肤产生频繁摩擦。长时间的摩擦刺激会使腋下皮肤角质层增厚，进而导致局部色素沉着，出现腋下变黑的现象，要更换合适的衣物，选择宽松、柔软、材质亲肤的上衣和内衣，减少摩擦对腋下皮肤的刺激。
2、肥胖因素：肥胖者腋下部位往往容易堆积较多的脂肪，这些脂肪组织会对皮肤产生一定的挤压和牵拉作用。而且肥胖状态下身体的代谢负担加重，局部血液循环可能相对不畅，使得皮肤的新陈代谢减缓，进而导致黑色素在腋下皮肤堆积，引起颜色变黑，对于因肥胖导致腋下黑的情况，减肥是关键，通过合理的饮食控制，结合适度的运动，减轻体重，改善腋下皮肤的状况。
3、激素水平变化：在青春期、怀孕期、生理期等特殊时期，体内的激素水平会发生明显变化，如雌激素、孕激素等激素的波动可能会刺激黑色素细胞的活性，使其产生更多的黑色素，而腋下皮肤相对较为隐蔽，更容易出现色素沉着，从而变黑，保证充足的睡眠，有助于维持身体内分泌的相对稳定，帮助抑制黑色素的生成。
4、疾病影响：如黑棘皮病，会使皮肤出现天鹅绒样增厚和色素沉着，腋下是常见的发病部位之一，如果怀疑是疾病导致的腋下黑，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因，针对不同的疾病进行相应的治疗，如对于黑棘皮病，在治疗原发疾病、改善胰岛素抵抗等基础上，可遵医嘱使用外用的维A酸类药物，以减轻色素沉着，改善腋下皮肤的外观。
腋下黑虽影响美观，但明确原因并采取恰当措施至关重要，无论是改善穿着、控制体重，还是调节作息、及时就医，都需持之以恒，相信通过科学应对，腋下肌肤能重焕色泽。
腋下黑的注意事项
- 要保持腋下清洁卫生，日常应使用温和的沐浴产品定期清洗腋下，避免汗液、污垢等长期残留刺激皮肤，加重色素沉着。但清洗时需注意力度适中，过于用力搓擦可能会损伤腋下娇嫩的皮肤，进一步影响其恢复。
- 在选择止汗产品时需谨慎，部分止汗剂可能含有化学成分，若长期频繁使用且不适合自身肤质，可能会引起皮肤过敏反应或对腋下皮肤造成不良刺激，反而不利于腋下黑的改善。尽量选择温和、无刺激的止汗产品，或者在使用新的止汗产品前先在小面积皮肤上进行试用。
- 避免暴晒腋下皮肤，即使腋下部位相对隐蔽，但在夏季穿着较为单薄或进行一些特定活动时仍可能暴露在外。外出时可适当穿着能遮挡腋下的衣物，或者使用具有防晒功能的身体乳涂抹腋下，减少紫外线对其的伤害。