身上起小红点并伴有瘙痒的症状，可能由多种原因引起，主要包括蚊虫叮咬、湿疹等方面，可以通过保持皮肤清洁、穿着舒适等方法进行改善。
1、可能原因：
- 蚊虫叮咬：在外出时特别是夏季，皮肤暴露在外，容易遭到蚊虫的叮咬，导致局部出现小红点和瘙痒。
- 湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，通常由过敏、环境因素等引起，表现为皮肤出现红斑、丘疹，并伴有剧烈瘙痒。
- 接触性皮炎：当皮肤接触到某些刺激性物质，如化妆品、洗涤剂、金属等时，可能发生接触性皮炎，导致局部出现红肿、瘙痒和小红点。
- 荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应，可由食物、药物、感染等多种因素引起，表现为皮肤出现红色丘疹、风团，并伴有瘙痒。
- 毛囊炎：毛囊炎是毛囊的炎症反应，通常由细菌感染引起，表现为毛囊周围出现红色丘疹，并伴有疼痛和瘙痒。
2、处理办法：
- 保持皮肤清洁：使用温和的清洁产品，避免使用过于刺激或碱性过强的产品，以免加重症状。
- 穿着舒适：选择宽松、柔软的衣物，避免紧身衣物对皮肤的摩擦和刺激。
- 冷敷：使用冰袋或冷湿毛巾对瘙痒区域进行冷敷，每次持续5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减轻炎症反应及肿胀现象，从而缓解皮肤不适感。
- 药物治疗：抗组胺药物具有拮抗组织胺受体的作用，能有效缓解由过敏反应引起的瘙痒症状。
如果瘙痒症状持续或加剧，建议及时就医进行检查和治疗。医生会根据患者的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。尽量不要搔抓患处，以免加重皮肤损伤或引起感染。