脚踝扭伤是常见的运动损伤之一，通常由于行走不稳、落地姿势不当或外力撞击导致韧带过度拉伸甚至撕裂，发生脚踝扭伤后，及时就医并选择合适的科室进行诊治非常重要，例如骨科、康复科等。
1、骨科：
若脚踝扭伤后出现明显肿胀、剧烈疼痛、无法站立或伴有畸形，应优先挂骨科，医生会通过触诊和X光检查判断是否存在骨折、脱位或严重韧带损伤，并给予固定、制动或手术治疗建议，对于急性期患者，骨科能提供最直接的诊断与干预手段。
2、康复科：
当脚踝扭伤进入恢复期，仍存在关节僵硬、肌肉无力或稳定性差的情况时，可前往康复科接受专业理疗。该科室可通过热疗、电刺激、超声波等物理因子促进局部血液循环，并结合功能性训练恢复踝关节力量与协调性，帮助患者尽快恢复正常生活与运动能力。
3、急诊科：
若脚踝扭伤发生在夜间、节假日或其他非门诊时间，且症状较重，如剧烈疼痛、明显肿胀或无法行走，应首先前往医院急诊科进行初步评估与紧急处理。急诊医生会进行基本检查并决定是否需要拍片、打石膏或转专科进一步治疗，确保第一时间控制病情。
4、中医科：
部分患者偏好采用中医疗法缓解脚踝扭伤带来的不适，如针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等，此时可挂中医科。中医通过活血化瘀、舒筋通络的方法促进恢复，但需在正规医疗机构由专业医师操作，避免不当施治加重损伤。
5、运动医学科：
对于经常参与体育锻炼、职业运动员或对运动功能要求较高的人群，建议挂运动医学科。该科室专门研究运动损伤的预防与治疗，能够提供个性化康复方案，并指导如何在恢复后科学重返运动，减少再次受伤风险。
在生活中，脚踝扭伤后应避免负重行走，防止二次损伤；保持患处清洁干燥，防止感染；饮食上减少辛辣刺激食物摄入，增加富含蛋白质与维生素C的食物，有助于组织修复。
脚踝扭伤的生活注意事项
- 限制活动：扭伤后48小时内避免负重行走，减少脚踝活动，防止损伤加重，可借助拐杖辅助移动，让韧带和软组织在静息状态下修复，避免二次伤害。
- 冷敷热敷：受伤48小时内用冰袋冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀；48小时后改用热敷，促进血液循环，加速淤血吸收，注意温度适中避免烫伤。
- 抬高患肢：休息时将脚踝垫高至高于心脏水平，利用重力帮助血液回流，缓解肿胀不适，可在脚下垫枕头，保持舒适角度，尤其夜间休息时坚持。
- 穿合适鞋：恢复期选择宽松、有支撑性的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，减少脚踝压力，必要时佩戴护踝固定，增强稳定性，防止再次扭伤。