孕反应即妊娠反应，是女性在怀孕早期常常经历的一系列生理和心理变化。妊娠反应通常在怀孕后的第6周左右开始出现，这一时间点对于大多数孕妇而言是相对一致的，但具体到每个孕妇身上，妊娠反应的开始时间可能会有所不同，这主要取决于个体的体质和激素水平的变化。
- 妊娠反应之所以在第6周左右开始出现，与孕妇体内激素水平的显著变化密切相关。在怀孕初期，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平开始逐渐升高，这种激素在促进胚胎发育的同时，也会引发孕妇身体的一系列反应。随着HCG水平的不断上升，孕妇的胃肠道、神经系统、泌尿系统等多个系统都会受到影响，从而出现恶心、呕吐、食欲减退、乏力、嗜睡、尿频、乳房胀痛等一系列妊娠反应。
- 除了HCG水平的变化外，孕妇的体质和情绪状态也会对妊娠反应的开始时间产生影响。有些孕妇由于体质较为敏感，可能在怀孕后的更早时间就出现妊娠反应；而有些孕妇则可能因为体质较好或情绪稳定，妊娠反应出现的时间相对较晚。此外，孕妇的饮食、作息习惯等也会对妊娠反应的产生和持续时间产生影响。
- 妊娠反应的具体表现因人而异，但大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲减退等症状。这些症状通常会在早晨起床时最为明显，因此也被称为“晨吐”。除了胃肠道反应外，孕妇还可能出现乏力、嗜睡、尿频、乳房胀痛等症状。这些症状虽然会给孕妇带来一定的不适，但通常是正常的生理现象，不需要过于担心。
随着怀孕时间的推移，孕妇体内的激素水平会逐渐趋于稳定，妊娠反应也会逐渐减轻和消失。大多数孕妇的妊娠反应会在怀孕12周左右开始逐渐减弱，并在怀孕16周左右基本消失。然而，也有少数孕妇的妊娠反应会持续整个孕期，这可能与个体的体质差异和激素水平的变化有关。
缓解孕反应的有效措施
1、少量多餐：避免空腹，采取少量多餐的方式，每隔2-3小时吃一点东西，可以减少恶心感。选择容易消化的食物，如干面包、饼干、水果等。
2、避免异味：避开强烈的气味，如油烟、香水或某些食物的气味，这些可能诱发或加重恶心感。
3、保持室内空气流通：经常开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减轻恶心感。
4、适当休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。可以在白天安排短暂的小憩，帮助身体放松。
5、补充维生素B6：在医生指导下，适量补充维生素B6，可以有效缓解孕吐症状。维生素B6可以通过食物（如香蕉、鸡肉、土豆）或补充剂摄取。