长期避孕的方法有多种，主要为宫内节育器、皮下埋植剂，还有长效避孕针、男性输精管结扎，需结合情况进行选择。
1、宫内节育器
- 一般来说，宫内节育器适用于已经生育过且近期没有生育计划的女性。对于患有严重的全身性疾病、生殖器官畸形、月经过多等情况的女性，则不适合放置宫内节育器。
- 放置宫内节育器后，可能会出现不适症状，如少量阴道出血、下腹坠胀等，一般在数天至数周内会逐渐消失。放置后需要定期进行妇科检查，以确保节育器位置正常。同时如果出现剧烈腹痛、发热、阴道大量出血等异常情况，应及时就医。
2、皮下埋植剂
- 皮下埋植剂适用于大多数需要长期避孕的女性，尤其是那些不能耐受口服避孕药副作用、不适合使用宫内节育器或对避孕套过敏的女性。
- 埋植部位可能会出现局部疼痛、红肿等不适，一般会在数天内自行缓解。少数人可能会出现月经紊乱的情况，如月经周期延长、缩短、经量增多或减少等。如果月经紊乱情况较为严重或持续不缓解，应及时就医。
3、长效避孕针
- 适用于需要长期避孕且不适合使用其他避孕方法的女性，但对于患有肝脏疾病、心脏病、高血压等疾病的女性，应谨慎使用。
- 注射长效避孕针后可能会出现月经改变、体重增加、头晕等副作用。长期使用可能会对肝功能有一定影响，因此需要定期进行体检。
4、男性输精管结扎
- 适用于已经确定不再生育的男性。但需要注意的是，输精管结扎是不可逆的手术，虽然在部分情况下可以进行输精管复通手术，但复通情况较少。
- 手术后可能会出现局部疼痛、肿胀等不适，一般在数天内会逐渐消失。术后需要注意休息，避免剧烈运动和性生活，以免影响伤口愈合。
对于选择长期避孕方法的人来说，还需要注意应定期进行体检，以确保身体状况良好，及时发现和处理可能出现的问题。保持生殖器官的清洁，避免感染，特别是对于使用宫内节育器等需要放置在体内的避孕装置的女性，要注意个人卫生。