敏感度在部分情况下能够自我修复，敏感度异常多由生理、心理等多种因素引发。若是因短期生活习惯不良、精神压力大等因素导致，通过调整生活方式、舒缓情绪，身体有一定自我调节能力促使敏感度恢复正常。但由生殖系统疾病等器质性原因造成的，通常较难自行修复。
1、短期生活习惯不良
过度手淫、性生活频繁会使生殖器官长期处于充血状态，神经敏感度升高。若能及时戒除不良习惯，给予身体充分休息，生殖器官充血状态会逐渐缓解，神经敏感度也会在一段时间后有所下降，实现自我修复。
2、精神压力大
长期精神紧张、焦虑会干扰神经系统功能，使得身体对刺激反应过度，表现为敏感度升高。当通过心理调节，如进行冥想、适度运动、与他人倾诉等方式缓解精神压力后，神经系统功能逐步恢复正常，敏感度也会随之降低。因工作压力大导致性生活中敏感度异常的人，在压力缓解后，性生活中的敏感度状况也有所好转。
3、生殖系统疾病
若是患有前列腺炎、精囊炎等生殖系统疾病，炎症持续刺激神经，导致敏感度异常，这种情况下仅靠身体自我修复很难恢复正常，需要积极治疗原发病，消除 炎症，才能改善敏感度问题。
如果心理问题严重到形成心理障碍，如焦虑症、抑郁症等，自我修复就较为困难，往往需要专业心理干预及药物治疗。建议定期进行体检，及时发现并治疗可能影响敏感度的潜在疾病。若敏感度问题持续存在且严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业帮助。