高血压160/90mmHg属于二级高血压，是较为严重的状况。这一血压水平已经明显高于正常血压范围（收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg），且达到了需要积极干预和治疗的程度。
- 高血压是一种常见的慢性疾病，其危害主要在于长期持续的高血压状态会对人体的多个器官和系统造成损害。当血压达到160/90mmHg时，患者可能已经开始感受到一些不适，如头痛、头晕、心悸等，这些都是高血压常见的初期症状。如果不加以控制，这些症状可能会逐渐加重，甚至引发更严重的健康问题。
- 从医学角度来看，高血压160/90mmHg可能对心血管系统造成较大的负担，导致心脏结构和功能的变化，如左心室肥厚、心力衰竭等。此外，高血压还会加速动脉粥样硬化的进程，增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的风险。
- 除了对心血管系统的影响外，高血压还可能对肾脏、视网膜等器官造成损害。高血压会导致肾脏的微小血管病变，进而影响肾脏的功能，严重时甚至可能导致肾衰竭。同时，高血压还会引起视网膜的动脉硬化和渗出，影响视力。
对于高血压160/90mmHg的患者来说，积极治疗和干预是至关重要的。患者需要在医生的指导下，采取合理的降压药物治疗方案，并坚持规律服药，以控制血压水平。患者还需要注意调整生活方式，帮助降低血压并改善健康状况。
高血压患者的日常护理
1、饮食调整：高血压患者需严格控制每日的盐摄入量，建议不超过5克，包括减少食盐、酱油、味精、咸菜等高盐食品的摄入。同时应增加钾的摄入，多吃绿叶蔬菜（如芹菜、菠菜）、香蕉、橙子等富含钾的食物，有助于促进钠排出。此外，要减少动物脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
2、规律作息与适度运动：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，工作与休息要合理安排。适度运动有助于增强心血管功能，促进血液循环，可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，避免剧烈、高强度的运动。运动时应遵循循序渐进的原则，每周至少进行3-5次，每次20-60分钟，运动前后要做好热身和放松。