口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，表现为圆形或椭圆形的溃疡点，表面覆盖灰白或黄色假膜，周围黏膜红肿，具有周期性、复发性及自限性特点。经常得口腔溃疡，主要由遗传因素、饮食与营养因素、精神因素、口腔局部因素等造成。
1、遗传因素：口腔溃疡具有一定的遗传倾向，遗传因素可能影响口腔黏膜的结构、功能以及免疫系统的调节机制，使得部分人群天生就更容易患上口腔溃疡。例如，家族中多人都有经常患口腔溃疡的情况，年轻一代也大概率会频繁出现此类病症。
2、饮食与营养因素：长期饮食不均衡，缺乏维生素和微量元素，会影响口腔黏膜细胞的正常代谢和修复，增加口腔溃疡的发病几率。过度食用辛辣、刺激性食物，会刺激口腔黏膜，使其变得脆弱易损。而长期节食、偏食，或者因消化系统疾病导致营养吸收不良，都可能造成营养缺乏，进而引发口腔溃疡。
3、精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大等负面情绪，会影响神经系统功能和内分泌调节，导致机体免疫力下降。现代生活节奏快，工作和学习压力大，部分人群长期处于高压状态下，大脑皮层持续兴奋，抑制了免疫系统的正常功能，使得口腔黏膜更易发生病变。
4、口腔局部因素：口腔内的局部刺激是口腔溃疡的常见诱因，残根残冠、不良修复体、尖锐的牙尖等，会持续摩擦口腔黏膜，造成机械性损伤，形成溃疡。同时，口腔卫生不良，细菌、病毒大量滋生，也会引发炎症，导致口腔溃疡反复发作。此外，刷牙方式不当，使用硬毛牙刷用力刷牙，也可能损伤口腔黏膜，增加患病风险。
若口腔溃疡频繁发作，且持续时间较长（超过两周）、溃疡面积较大、疼痛剧烈，或伴有发热、淋巴结肿大、关节疼痛等全身症状，应及时前往医院就诊。
经常得口腔溃疡患者的注意事项
- 每天早晚使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后及时用清水或淡盐水漱口，清除食物残渣，减少口腔细菌滋生。定期更换牙刷，避免使用刺激性强的牙膏和漱口水。同时，及时处理口腔内的不良刺激因素，如拔除残根残冠、调整不合适的假牙、磨改尖锐牙尖等，减少对口腔黏膜的损伤。
- 保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7-8小时，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周运动3-5次，每次30分钟以上，增强身体免疫力。