晒黑的皮肤是可以白回来的，但需要采取正确的方法和措施，如加强防晒、保持皮肤湿润等，并坚持进行修复和美白护理。同时要注意避免过度依赖某一种方法或产品，选择适合自己的美白方案才是最重要的。
- 加强防晒：防晒是防止皮肤进一步晒黑和促进美白的基础，在外出时，应涂抹高SPF值的防晒霜，并每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳、出汗或擦拭后。还可以佩戴遮阳帽、太阳镜和使用遮阳伞等物理防晒措施，以减少紫外线对皮肤的伤害。
- 保持皮肤湿润：晒后的皮肤容易干燥缺水，因此保持皮肤湿润对于美白至关重要。可以选择使用含有保湿成分的护肤品，如含有玻尿酸、甘油等成分的保湿水或面霜，以锁住皮肤水分，促进皮肤修复。
- 调整饮食：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、绿叶蔬菜、坚果等。这些食物中的抗氧化剂可以抑制黑色素的形成，促进皮肤美白。同时保持充足的水分摄入，每天饮水量建议保持在2000毫升左右，有助于促进新陈代谢，加速体内毒素和黑色素的排出。
- 使用美白产品：适当使用具有美白功效的护肤品，如美白面膜、美白精华等，可以帮助淡化黑色素，提亮肤色。但需注意选择适合自己肤质的产品，避免过度使用导致皮肤负担过重。
- 医学美容治疗：对于严重的晒黑症状，可以考虑通过医学美容治疗来改善。如光子嫩肤、果酸换肤、激光美白等，这些治疗方法可以针对皮肤深层的黑色素进行作用，具有美白效果。但需注意选择正规医院和专业医生进行治疗，以避免风险。
晒黑后皮肤变白的时间因人而异，受到多种因素的影响，如晒黑的程度、个人的新陈代谢能力、采取的美白措施等。一般晒黑不是很严重的情况下，经过一段时间的修复和美白护理，皮肤可以逐渐恢复到原来的白皙状态。但对于天生皮肤较黑的人来说，即使晒黑后皮肤变白，也可能无法达到非常白皙的程度。