孕妇可以去游泳馆游泳，在孕期，适当的游泳锻炼不仅能够帮助孕妇保持身体健康，还能带来多重益处，对胎儿的发育也有积极影响。
- 游泳是一项低冲击性的运动，对孕妇的关节和肌肉非常友好。在水中，水的浮力能够减轻孕妇身体的重量，缓解孕期常见的腰痛和背痛。同时，游泳时的全身运动能够促进血液循环，增强心肺功能，有助于孕妇在孕期保持良好的体能状态。
- 游泳对孕妇的心理健康也有积极影响。孕期由于生理和心理的变化，孕妇可能会感到焦虑、抑郁等情绪问题。而游泳作为一种放松身心的运动，能够帮助孕妇缓解压力，提高情绪稳定性。在水中漂浮的感觉也能让孕妇感到宁静和舒适，有助于缓解孕期焦虑。
- 游泳还有助于孕妇控制体重。孕期适当的运动能够消耗多余的热量，避免体重增长过快。
- 对于胎儿来说，孕妇游泳也是有益的。水中的浮力能够减轻孕妇腹部的压力，使胎儿在子宫内更加舒适。同时，游泳时的全身运动能够促进血液循环，为胎儿提供更多的氧气和营养。游泳还能增强孕妇的体质，提高分娩时的耐力和产力，为胎儿的顺利出生做好准备。
孕妇游泳还能增强身体柔韧性，减轻孕期水肿，改善睡眠质量。同时水的压力有助于按摩身体，促进血液循环，缓解孕期疲劳。游泳时的呼吸练习有助于增强肺活量，为分娩时的呼吸控制打下良好基础。
孕妇去游泳时的注意事项
1、水质安全：确保游泳馆水质清洁、无污染，避免感染皮肤病或妇科疾病。游泳前后应淋浴，保持身体清洁；
2、时间控制：游泳时间不宜过长，每次控制在半小时到一小时之间，避免体力透支和过度疲劳；
3、水温适宜：水温过低可能导致孕妇身体受寒，引起宫缩；水温过高则可能使孕妇感到闷热不适，影响胎儿；
4、避免高风险动作：避免潜水、跳水等高风险动作，防止腹部受到冲击，保护胎儿安全；
5、有人陪同：游泳时最好有人陪同，以防万一发生意外情况时，能及时得到帮助。