舌头抵住上颚不通气可能是情志不畅、睡眠习惯不佳引起的，也可能与气血不畅、脏腑功能失调、外邪入侵等有关，可到中医科就诊，在医生指导下用药调理身体，并及时改变生活方式。
1、情志不畅：长期焦虑、抑郁等情志不畅的状态，可能导致脏腑功能失调，患者不自觉地咬紧牙关、舌头抵住上颚，感觉通气不畅且头痛、失眠等，此时应调节情绪，可配合针灸、艾灸等措施，缓解不良情绪。
2、睡眠习惯不佳：睡觉时头部过于后仰或张口呼吸等不良睡眠习惯，可能导致舌头顶住上颚，影响通气，导致患者睡眠中憋气、醒来后口干舌燥等。此时应调整睡眠姿势，比如采用侧卧位，避免头部过度后仰。同时，通过练习鼻腔呼吸、使用口腔矫治器等方法改善呼吸方式。
3、气血不畅：若气血运行不畅，则可能导致身体各部位的功能失调，如果气血在口腔、咽喉运行受阻，用舌头抵住上颚时会感觉不通气，且有口干舌燥、咽喉肿痛等。患者可遵医嘱使用八珍颗粒、四物汤等，以补养气血。
4、脏腑功能失调：若脏腑功能失调，如脾胃不和、肺肾不足等，可能导致口腔、咽喉部位的气血供应不足，上颚被抵住时也会有不通气，伴随食欲不振、身体无力等。患者可遵医嘱使用人参健脾丸、玉屏风口服液等，以调理脏腑功能。
5、外邪入侵：外邪入侵口腔、咽喉部位时可影响气血运行，上颚被抵时有不通气的感觉，多伴随发热、头痛等症状。患者可遵循医生建议使用桂枝合剂、麻黄汤等，并配合拔罐、刮痧等，以疏通经络、驱寒、祛湿等。
此外，还可能是痰湿阻滞、阴虚火旺等导致的，应当积极配合医生进行调理，期间注意清淡饮食，并妥善休息，以免症状继续加重。