围绝经期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，其主要症状涵盖月经紊乱、血管舒缩症状、精神神经症状、泌尿生殖道症状以及心血管疾病风险增加等方面。
1、月经紊乱：这是围绝经期综合征最常见的症状之一。女性在围绝经期，卵巢功能逐渐衰退，排卵变得不规律，导致月经周期紊乱。有的女性月经周期可能延长，从原本规律的周期变为数月一次；也有的周期缩短，出现月经频发。月经量也会有所变化，可能增多或减少，部分女性还会出现经期延长的情况，甚至出现不规则阴道出血。这种月经紊乱的情况因人而异，持续时间也各不相同。
2、血管舒缩症状：潮热是围绝经期综合征典型的血管舒缩症状。患者常突然感到胸部、颈部及面部发热，这种潮热感可向上蔓延至头部，随后可能伴有出汗。潮热发作的频率和程度差异较大，轻者可能每天发作数次，重者可能每小时都有发作，且夜间发作较为频繁，严重影响睡眠质量。潮热通常持续数秒至数分钟不等，之后会自行缓解，但会反复出现，给患者带来诸多不适。
3、精神神经症状：围绝经期女性在精神和神经方面也会出现一系列症状。情绪波动明显，容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪变化，对日常生活中的小事可能反应过度。注意力难以集中，记忆力也有所减退，影响工作和生活。睡眠障碍也较为常见，表现为入睡困难、多梦、易惊醒等，长期睡眠不佳又会进一步加重精神疲劳和情绪问题。
4、泌尿生殖道症状：随着卵巢功能减退，雌激素水平下降，泌尿生殖道黏膜变薄、萎缩，弹性降低。女性可能会出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，这是因为尿道黏膜抵抗力下降，容易发生尿路感染。在生殖道方面，阴道干涩、性交疼痛较为常见，影响性生活质量，还可能导致性欲减退。同时，盆底肌肉松弛，增加了子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病的发生风险。
5、心血管疾病风险增加：围绝经期女性体内激素水平的变化会影响血脂代谢，导致胆固醇、甘油三酯等血脂指标升高，动脉粥样硬化的风险增加。血压也可能出现波动，部分女性会出现血压升高的情况，患心血管疾病的概率较绝经前有所上升。此外，还可能出现心悸、胸闷等不适症状，需要引起重视。
围绝经期综合征的症状多样，给女性的生活和健康带来诸多影响。女性若出现这些症状，应及时关注自身身体变化。
围绝经期女性的健康管理
- 保持良好的生活习惯是基础。合理饮食，增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于预防骨质疏松。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，维持身体健康。同时，要控制盐、糖和脂肪的摄入，减少心血管疾病的发病风险。规律作息，保证充足的睡眠，每晚尽量保证7小时的睡眠时间，有助于调节身体内分泌，缓解疲劳，改善精神状态。
- 心理调节也不容忽视。围绝经期女性由于身体激素变化，容易出现情绪波动。此时，要学会自我调节情绪，通过听音乐、阅读、绘画等兴趣爱好转移注意力，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。多与家人、朋友沟通交流，分享生活感受，获取情感支持。若情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，保持积极乐观的心态。
- 定期体检是早期发现疾病的关键。围绝经期女性应每年进行一次全面体检，包括妇科检查、乳腺检查、血脂血糖检测、骨密度检查等。通过体检，能够及时发现妇科疾病、乳腺疾病、心血管疾病以及骨质疏松等问题，并采取相应的治疗措施，做到早发现、早治疗，保障女性健康。通过全方位的健康管理，让围绝经期女性平稳度过这一特殊时期，享受健康生活。