怀孕早期应尽量避免喝咖啡，孕妇在孕期应注意饮食的合理搭配和营养的均衡摄入，以确保母婴的健康和安全。
- 咖啡中含有咖啡因，这是一种具有中枢神经兴奋作用的物质。在孕早期孕妇的身体处于较为敏感和脆弱的阶段，过量摄入咖啡因可能会导致一系列不良反应。
- 咖啡因可能引起孕妇血压升高、心跳加快，进而影响其睡眠质量。长期睡眠不足或睡眠质量下降，不仅会影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿的生长发育造成不利影响。
- 咖啡因可以穿过胎盘进入胎儿体内，而胎儿的肝脏在早期尚未完全发育，对咖啡因的代谢能力较弱。胎儿对咖啡因的敏感性较高，过量摄入可能导致胎儿心率加快，甚至增加早产、流产和低出生体重的风险，对于孕妇和胎儿来说都是不容忽视的。
- 除了咖啡因的影响外，咖啡中还含有一定的鞣酸成分，这种物质可能会影响孕妇对钙质和铁质的吸收。钙质和铁质是孕期胎儿生长发育所必需的营养素，缺乏这些营养素可能会导致孕妇出现贫血、骨质疏松等问题，同时也不利于胎儿的健康成长。
建议孕妇在孕早期尽量避免或减少咖啡的摄入，如果孕妇有喝咖啡的习惯，可以尝试逐渐减少饮用量或选择低咖啡因的饮品作为替代。孕妇还可以选择红枣茶、花茶等健康饮品来补充身体所需的水分和营养素，不仅口感丰富，还含有丰富的维生素和微量元素，有助于孕期的健康。