腿肿及小腿肿可能由生理性或病理性因素导致，生理性因素包括长期站立行走致乳酸堆积、营养不良致蛋白减少；病理性因素则涉及药物副作用、感染炎症、下肢静脉曲张、心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病及内分泌疾病等，这些均可引发下肢水肿。
1、生理性因素：
- 长期站立或行走：导致腿部乳酸堆积，血液回流不畅，引发肿胀。
- 营养不良：蛋白质摄入不足或比例失调，导致体内蛋白减少，引发水肿。
2、病理性因素：
- 药物因素：某些药物，如钙离子拮抗剂等，可能引发下肢水肿。
- 感染与炎症：下肢局部感染或炎症，如淋巴管炎、静脉炎等，导致水肿。
- 下肢静脉曲张：静脉压力增高，血液淤滞，导致腿肿。
- 心脏疾病：如心功能不全、心衰等，导致体循环淤血，下肢水肿。
- 肾脏疾病：如肾病综合征、肾功能不全等，导致水钠潴留，引发全身及下肢水肿。
- 肝脏疾病：如肝硬化，导致蛋白质合成障碍，引发低蛋白血症，进而引发水肿。
- 内分泌疾病：如甲状腺功能减退，导致黏液性水肿。
还有其他可能导致腿肿及小腿肿的原因，如妊娠期间的激素变化、静脉血栓形成、淋巴回流受阻等，对于腿肿及小腿肿的处理，除了针对具体原因进行治疗外，还可以采取一些辅助措施，若症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
如何缓解腿肿及小腿肿
- 长时间站立或行走后，应适当休息，避免腿部过度疲劳；休息时可将下肢抬高，利用重力作用促进血液回流，减轻肿胀；对肿胀部位进行轻柔的按摩，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，使用热毛巾或热水袋对肿胀部位进行热敷，可加速血液循环，消除肿胀。
- 保持营养均衡，增加蛋白质摄入，减少盐分摄入，有助于减轻水肿，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于改善腿部微循环。
- 如因心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等引起的肿胀，应积极治疗原发病，从根本上解决问题，遵循医嘱使用相关药物，如利尿剂、强心剂等，以改善水肿症状。
- 穿着舒适的鞋子和袜子，避免过紧或过松，以免影响腿部血液循环，对于下肢静脉曲张患者，可穿着医用弹力袜以改善静脉回流，适当的运动可以促进血液循环，减少水肿的发生，如散步、慢跑、骑自行车等有氧运动。避免长时间久坐或久站，定时起身活动，以减轻腿部压力。