初生婴儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，生理性黄疸一般可自行消退，而病理性黄疸则需要医疗干预，常见的退黄疸方法有加强喂养、晒太阳等，具体使用哪种方法需要根据黄疸的类型和程度来决定，不存在绝对最好最快的方法。
1、加强喂养
- 对于母乳喂养的婴儿，要增加喂奶次数，一般每天至少8-12次，保证婴儿能够摄入足够的母乳。因为母乳的摄入可以促进婴儿肠道蠕动，加速胎便排出。胎便中含有大量的胆红素，及时排出能减少胆红素的肠肝循环，降低黄疸程度。
- 对于配方奶喂养的婴儿，要按照正确的比例冲调奶粉，保证足够的奶量摄入。
2、晒太阳
- 对于轻度黄疸的婴儿，适当晒太阳也有一定的帮助。选择阳光比较柔和的时候，如早晨或傍晚，让婴儿在室内靠近窗户的地方晒太阳，尽量暴露较多的皮肤，但要注意保护眼睛和会阴部。
- 每次晒太阳的时间可以在15-30分钟，注意不要让婴儿着凉。晒太阳的原理和蓝光照射类似，通过光线改变胆红素的结构，促进其排出。
3、蓝光照射
- 蓝光可以使婴儿体内的胆红素结构发生改变，使其更容易从尿液和胆汁中排出体外。在医院进行蓝光照射时，婴儿通常会被放在光疗箱中，眼睛和会阴部会被遮挡，以避免受到蓝光的伤害。
- 蓝光照射的时间和强度会根据婴儿的胆红素水平等因素来确定，一般每次照射时间可能在几个小时到十几个小时不等。
4、补充益生菌
- 在医生的指导下，给婴儿适当补充益生菌可以调节肠道菌群。正常的肠道菌群有助于胆红素的代谢和排泄。可以将益生菌溶解在温水里，用小勺喂给婴儿。
如果婴儿黄疸持续时间过长、黄疸程度过重或者退而复现，很可能是病理性黄疸，一定要及时就医，通过检查血清胆红素等指标来明确病因，采取更有针对性的治疗措施，如换血疗法等。不能依靠上述家庭护理方法，以免延误病情。
初生婴儿退黄疸的注意事项
- 家长要密切观察婴儿黄疸的变化情况，包括黄疸的部位、颜色深浅等。可以通过轻轻按压婴儿皮肤来观察黄疸的消退顺序，一般是从四肢末端开始消退。
- 要经常给婴儿洗澡，保持皮肤清洁。皮肤的清洁可以减少胆红素的再吸收。在洗澡过程中，动作要轻柔，使用温和的婴儿沐浴露，避免损伤婴儿的皮肤。
- 需注意的是在采取晒太阳等方法退黄疸时，要注意做好婴儿的保暖措施，婴儿体温调节能力较差，容易着凉。可以在晒太阳时给婴儿穿上适当的衣物，同时注意室内温度的调节。