肛门是消化道的末端，位于臀部之间，上接直肠，下通外界，是人体排泄粪便的通道。它不仅承担着排泄废物的重要功能，还在维持肠道健康、防止细菌感染等方面发挥着不可替代的作用。
1、位置：肛门处于人体躯干的最下端，前后分别毗邻生殖器和尾骨。这个特殊的位置使其容易受到多种因素的影响，比如卫生清洁不当易引发感染，分娩、外伤等也可能对肛门造成损伤，因此日常护理需要格外注意。
2、结构：由肛管和肛门括约肌组成。肛管是连接直肠和肛门开口的短管，其内壁由黏膜、黏膜下层和肌层构成，表面有丰富的神经末梢，对疼痛等刺激十分敏感；肛门括约肌则分为肛门内括约肌和肛门外括约肌，它们相互配合，控制肛门的开闭，维持正常的排便功能。
3、功能：首要功能是排泄粪便。当直肠内的粪便积累到一定量，产生排便反射时，肛门括约肌松弛，粪便得以排出体外。此外，肛门还能通过肛门括约肌的收缩，控制排便的时间和过程，避免粪便失禁，保证人体正常的生活和社交活动。
肛门在维护肠道健康方面也至关重要。肛门处的黏膜和免疫系统能够抵御外界病菌的入侵，防止细菌、病毒等病原体进入肠道，减少肠道感染的风险。同时，肛门的正常功能有助于维持肠道内环境的稳定，保障营养物质的吸收。
如何正确护理肛门
- 清洁：排便后，建议使用柔软的卫生纸从前往后轻轻擦拭，避免细菌从肛门向尿道、阴道传播，引发泌尿系统或生殖系统感染。条件允许时，可用温水冲洗肛门，水流不宜过急，清洗后保持肛门干爽，抑制细菌滋生。
- 运动：避免久坐，每坐1-2小时应起身活动10-15分钟，促进肛周血液循环，减轻肛门压力。同时，穿着宽松、透气的棉质内裤，减少对肛门的摩擦，防止局部温度和湿度升高，为细菌创造滋生环境。
- 规律排便：养成每天定时排便的习惯，避免憋便，防止粪便在直肠内停留过久，变得干硬，增加排便难度，损伤肛门。排便时不要玩手机、看书，尽量将时间控制在5分钟以内，减少肛门充血的风险。