小月子期间解决生理需要的方法需以身体恢复为前提，通过心理调节与生理舒缓相结合的方式来进行，具体包括转移注意力、增加情感交流、适度运动等。
1、心理调节：
- 转移注意力：小月子期间，女性可以通过培养新的兴趣爱好或投入工作来分散对性的关注。例如，阅读喜欢的书籍、观看有意义的电影、学习一门新的技能或者专注于工作中的任务，这些都能有效减少对性需求的关注度，帮助身心恢复。
- 增加情感交流：与伴侣进行深入的情感沟通，表达自己的感受和需求，共同寻找非性的亲密行为来维持情感联系。通过拥抱、亲吻、牵手等亲密但非性的方式，可以增进彼此的感情，缓解性方面的渴望，并且也有助于女性在小月子期间获得更多的情感支持。
- 寻求专业帮助：如果性需求带来的困扰较为严重，影响到了正常的生活和心理状态，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够提供科学的建议和有效的心理调节方法，帮助女性解决这一问题，确保身心健康。
2、生理舒缓：
- 适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，不仅能够促进身体的恢复，还可以释放内啡肽等神经递质，带来愉悦感和减轻压力的效果，有助于缓解性需求带来的焦虑。但需注意避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
- 保证充足休息：良好的睡眠对于身体和心理的恢复都至关重要，应确保每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。当身体处于舒适和放松的状态时，性需求可能不会那么强烈。
- 自我舒缓：在确保卫生和安全的前提下，女性可以通过适度的自慰来缓解性压力。但需注意方法和频率的适度，避免对生殖器官造成损伤。
女性应充分了解小月子期间的注意事项和禁忌，加强自我保护意识；伴侣也应给予足够的关心和支持，共同度过这一特殊时期。如果女性在小月子期间遇到任何身体不适或心理问题，应及时就医寻求专业帮助。
小月子期间注意事项
- 在休息与活动方面，女性应确保充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。流产后的身体较为虚弱，建议卧床休息一段时间，并逐渐增加活动时间，但半个月内应避免从事重体力劳动。并且要注意保暖，避免受寒，以免影响恢复效果。
- 在饮食方面，女性应注重营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和无机盐的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免食用生冷、辛辣和油腻的食物。还要注意补充铁质，预防贫血的发生。饮食应清淡、营养、易消化，避免暴饮暴食。
- 在个人卫生与心理调适方面，女性应保持外阴部的清洁卫生，定期清洗外阴，并勤换内裤和卫生用品。并且要关注自己的心理健康，避免过度焦虑和抑郁，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。