跟骨骨折保守治疗后，一般需要3到6个月才能正常走路，但具体时间会因个体差异及骨折恢复情况有所不同。
- 跟骨骨折后的1-2周为血肿炎症机化期，骨折导致局部血管破裂出血形成血肿，同时引发炎症反应。身体开始对血肿进行机化，逐渐形成纤维组织，但此时骨折断端还不稳定，过早负重行走会影响骨折愈合，甚至可能导致骨折移位，所以在此期间患者需要严格卧床休息，避免患肢着地受力。
- 在骨折后的3-8周，进入原始骨痂形成期。成骨细胞活跃，在骨折端周围形成骨样组织，并逐渐钙化形成骨痂。一般在6-8周时，通过X线检查可看到明显的骨痂生长，骨折端相对稳定。此时患者可在医生指导下逐渐进行部分负重行走训练，借助拐杖等辅助器具，让患肢逐渐适应受力，但还不能完全正常走路，因为骨痂尚未完全成熟，无法承受身体的全部重量。
- 从骨折后的8-12周开始，进入骨痂改造塑形期，这个过程会持续较长时间。随着身体的活动和受力，骨痂会不断被改造和塑形，逐渐恢复跟骨的正常结构和力学性能。一般到3-6个月时，骨痂改造基本完成，跟骨的强度和稳定性接近正常，患者才能够正常走路。
如果是简单的跟骨线性骨折，骨折移位不明显，周围组织损伤较轻，骨折愈合相对较快，可能在3-4个月就能够正常走路。但如果是粉碎性骨折，骨折块较多且移位明显，对周围的肌肉、韧带、血管等组织损伤较大，会影响骨折部位的血液供应和营养传输，导致愈合时间延长，可能需要5-6个月甚至更久才能正常行走。
此外，年轻患者身体机能好，新陈代谢旺盛，骨组织的修复能力强，跟骨骨折后恢复正常走路的时间相对较短。而老年患者往往伴有骨质疏松等问题，骨折愈合速度较慢，可能需要更长时间才能达到正常走路的标准。
跟骨骨折保守治疗期间的注意事项
1、严格遵循医嘱：跟骨骨折后通常会采用石膏或支具固定，要严格按照医生的要求保持固定状态，不能随意拆除或松动固定装置，以确保骨折部位稳定，为骨折愈合创造良好条件。
2、皮肤护理：保持足部皮肤清洁干燥，尤其是固定装置边缘的皮肤，防止汗液、分泌物等刺激皮肤引起湿疹或压疮。定期检查皮肤有无发红、破损等情况，如有异常及时处理。
3、饮食调理：增加富含钙、蛋白质、维生素等营养物质的食物摄入。多喝牛奶、吃豆制品、鱼虾等富含钙的食物，以及瘦肉、鸡蛋、鱼肉等优质蛋白质食物，同时多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、菠菜、西兰花等，以补充维生素C和其他微量元素，促进骨折愈合。