在家自行灌肠清便存在一定风险，如操作不当可能引起肠道损伤、感染、水电解质紊乱等问题，一般不建议自行操作。但如果确实有特殊情况需要在家进行，可使用温水、生理盐水、肥皂水、甘油灌肠剂。
1、温水
温水能直接刺激肠道蠕动，且对肠道黏膜的刺激相对较小，有助于粪便的排出。不过单纯使用温水清洁肠道的效果可能相对较弱，常与其他灌肠液配合使用。水温应控制在37-40℃，接近人体体温，避免过冷或过热刺激肠道。
2、生理盐水
生理盐水渗透压和人体血浆相近，对肠道黏膜刺激小，能润滑肠道、软化粪便，利于粪便排出。可直接购买0.9%的氯化钠注射液成品；若自行配制，用纯净水或凉开水按每1000毫升水加9克氯化钠的比例调配。
3、肥皂水
肥皂水呈碱性，可刺激肠道蠕动，同时有一定润滑作用，帮助粪便排出。但碱性溶液可能刺激肠道黏膜，不宜长期或频繁使用。将肥皂切成小块，用适量温水（37-40℃）溶解，配制成浓度0.1%-0.2%的肥皂水。比如取普通肥皂10-20克，加入1000毫升温水中搅拌溶解。
4、甘油灌肠剂
甘油具有高渗作用，能吸收水分使粪便软化，还 对肠道黏膜有润滑作用，促进排便。它是成品制剂，使用方便。按产品说明书操作，一般直接将灌肠剂插入肛门，缓慢挤压瓶身注入药液。
灌肠过程中及灌肠后，要留意自身反应，如出现面色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、心慌气短等症状，应立即停止灌肠，并及时就医。