抑郁是一种以持续的情绪低落、对事物失去兴趣以及精力不足等为特征的常见精神障碍，对人的情绪、思维、身体等多个方面都会产生负面影响，严重时会影响正常生活和工作。常见表现有持续低落、情绪不稳定、自我评价降低、思维迟缓、睡眠障碍等。
1、持续低落：长时间处于悲伤、难过的情绪中，对以往感兴趣的事情都提不起劲，这种情绪低落往往持续至少两周以上，且几乎每天大部分时间都存在。
2、情绪不稳定：容易烦躁、易怒，可能会因为一些小事就大发雷霆，或者出现焦虑、紧张等情绪，与以往的性格和情绪状态有明显差异。
3、自我评价降低：过度贬低自己，觉得自己一无是处，常常自责、内疚，认为自己是家人和社会的负担，甚至产生罪恶感。
4、思维迟缓：思考问题变得困难，注意力难以集中，记忆力也有所下降，导致工作效率降低，学习成绩下滑，在与人交流时也可能出现反应迟钝的情况。
5、睡眠障碍：常表现为失眠，入睡困难、多梦易醒，或者睡眠过多，每天睡眠时间可能超过12小时，但醒来后仍感觉疲惫。
6、食欲改变：食欲明显减退，体重下降，也有部分人会出现食欲增加、体重上升的情况，这与个人的生理和心理反应差异有关。
7、身体疼痛：可能出现不明原因的头痛、背痛、胃痛等身体疼痛症状，疼痛程度不一，通过身体检查却没有发现明显的器质性病变。
8、活动减少：变得不爱出门，不愿参加社交活动，喜欢独自待在房间里，与朋友、家人的联系也逐渐减少。
9、动作迟缓：说话语速变慢，做事也变得拖拉、犹豫不决，严重时可能会出现木僵状态，身体动作明显减少甚至完全不动。
抑郁的表现是多方面的，每个人的症状可能不尽相同。如果发现自己或身边的人出现了上述多种表现，且持续时间较长，应及时寻求专业帮助，以便早发现、早治疗。
抑郁的治疗方法
- 药物治疗是常用手段，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能有效调节大脑神经递质，改善抑郁症状。还有5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等其他类型药物，医生会根据患者具体情况选择。
- 心理治疗也极为重要，认知行为疗法可帮助患者识别和改变负面思维模式与行为习惯，缓解抑郁情绪。人际心理治疗聚焦于改善人际关系问题，增强社交能力。精神分析治疗则通过探索潜意识来处理情绪冲突。
- 物理治疗在一些情况下会被应用，电休克治疗对于严重抑郁、有自杀倾向等患者有较好疗效，能快速控制症状。重复经颅磁刺激也是一种非侵入性的治疗方式，可调节大脑神经活动，改善抑郁状态。此外，运动疗法、音乐疗法等辅助治疗手段也有助于提升患者情绪，促进康复。