胃下垂是指胃的位置异常，低于正常的解剖位置，主要形成原因包括膈肌悬吊力不足、腹肌松弛、胃部韧带松弛等。
1、膈肌悬吊力不足：膈肌的正常收缩和舒张能够对胃起到一定的支撑作用，当膈肌出现病变，如膈肌萎缩、膈肌力量减弱，或者因某些先天性因素导致膈肌发育不良时，其对胃的悬吊能力下降。胃在自身重力以及其他腹腔内压力变化的影响下，就容易向下移位，久而久之导致胃下垂。
2、腹肌松弛：腹部肌肉的正常张力可以对胃等腹腔脏器起到包裹和支持作用，当腹肌因各种原因变得松弛时，对胃的支撑力就会显著下降。常见的导致腹肌松弛的原因包括身体瘦弱、缺乏体育锻炼、多次妊娠、腹部手术等。身体瘦弱的人群，腹部脂肪含量少，腹肌相对薄弱，难以有效支撑胃的位置。
3、胃部韧带松弛：胃通过胃膈韧带、肝胃韧带、脾胃韧带等多条韧带与周围组织相连，这些韧带对胃的位置起到重要的固定作用。当这些胃部韧带出现松弛时，胃的稳定性受到影响，容易发生下垂。随着年龄的增长，身体的组织器官逐渐出现退行性变化，胃部韧带也不例外，其弹性和韧性下降，变得松弛，这使得老年人更容易出现胃下垂。
若胃下垂得不到及时有效的治疗，在消化系统方面，胃下垂会导致胃的排空功能障碍，食物在胃内停留时间过长，容易引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。由于胃排空延迟，还可能引发反流性食管炎，患者会出现烧心、反酸等不适。
胃下垂的预防措施
- 预防胃下垂，应养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，每餐七八分饱，避免一次性进食过多。减少食用不易消化的食物，如糯米制品等，以免加重胃的消化负担。同时，避免饭后立即进行剧烈运动，饭后适当散步有助于促进胃肠蠕动，但不宜进行跑步、跳绳等剧烈活动。
- 还可以进行针对性的腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，但要注意运动强度适中，循序渐进。保持规律的作息，避免熬夜，充足的睡眠有利于身体各器官的正常功能恢复和维持，对预防胃下垂也有一定帮助。