海边晒伤后皮肤发红疼痛可采取多种措施，主要为晒伤后的即刻处理，还可使用药物治疗，从而改善情况，以促进好转，建议及时就医，由医生提供相应措施。
1、晒伤后的即刻处理：
- 冷敷降温：晒伤后应立即采取冷敷措施，有助于降低皮肤表面温度，减轻炎症反应和疼痛，可以使用冷毛巾或冰袋敷在晒伤部位，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时重复一次，冷敷时需注意避免冰袋直接接触皮肤，以免造成冻伤，可在冰袋与皮肤之间隔一层薄毛巾。
- 补充水分：晒伤会导致皮肤水分大量流失，身体也可能处于脱水状态，此时及时补充水分对于恢复皮肤的正常生理功能和缓解不适非常关键，应多饮用白开水、淡盐水或含有电解质的运动饮料，以补充因出汗和皮肤损伤而丢失的水分和电解质。
2、药物治疗：
- 外用药物：止痒药物具有收敛、止痒、保护皮肤的作用，可以在晒伤皮肤表面形成一层保护膜，减少皮肤与外界的摩擦，同时减轻炎症反应引起的瘙痒，对于晒伤后炎症反应较重、疼痛明显的情况，可在医生指导下使用弱效糖皮质激素药膏。
- 口服药物：如果晒伤后疼痛较为剧烈，可口服非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症，这些药物通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛的作用。若晒伤皮肤伴有瘙痒症状，口服抗组胺药可有效止痒，能够阻断组胺与受体的结合，减轻皮肤的过敏反应，缓解瘙痒感。
3、皮肤护理与修复：
- 避免刺激：晒伤后的皮肤较为敏感脆弱，应尽量避免再次受到刺激，在皮肤恢复期间避免使用刺激性的化妆品、洗面奶、肥皂等清洁产品，以免加重皮肤负担，选择温和、无刺激的清洁用品，如医用温和洁面乳或清水洗脸。
- 保湿修复：使用具有保湿和修复功效的护肤品有助于促进晒伤皮肤的恢复，可选择含有透明质酸、神经酰胺、维生素E等成分的保湿乳液或面霜，每天早晚在清洁皮肤后，将保湿产品均匀涂抹于晒伤部位，并轻轻按摩至吸收。
在晒伤后的恢复期间，还应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为良好的睡眠有助于身体的自我修复和皮肤的新陈代谢，外出时要做好防晒措施，即使皮肤已经晒伤，也应涂抹温和的防晒霜或使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒工具，防止晒伤加重或再次晒伤。
海边晒伤后皮肤发红疼痛多久能治好
- 皮肤仅表现为轻微发红，伴有轻度疼痛或瘙痒感，触摸时可能有轻微发热，这种情况下皮肤的表皮层受到了一定程度的损伤，但损伤相对较浅，通过适当的护理，3-5天症状可逐渐缓解，皮肤开始恢复正常。
- 皮肤发红明显，疼痛较为剧烈，可能出现局部肿胀，甚至出现水疱，此时皮肤的表皮层和部分真皮层均受到损伤，炎症反应较为强烈，治疗周期相对延长，需要7-10天才能明显好转，水疱如果较小，可让其自行吸收，若较大，则需由医生进行处理，以防止感染，这一系列的治疗措施都有助于皮肤的恢复。
- 皮肤呈现深红色或紫红色，疼痛难忍，大面积肿胀，水疱破裂后出现糜烂、渗液，甚至可能伴有发热、寒战等全身症状，这种重度晒伤表明皮肤的真皮层受到了严重破坏，身体的免疫反应也较为强烈，恢复时间较长，可能需要2-3周甚至更久，患者通常需要住院治疗，接受静脉输液补充水分和电解质，预防脱水和电解质紊乱。