左眼皮跳动作为一种频繁出现的常见身体现象，其成因具有相当的复杂性，并非简单的偶发状况，而是可能作为身体内部多种状况的外在提示信号，与用眼过度、精神紧张等多方面关键因素相关。
1、用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或熬夜等，用眼过度会使眼部肌肉疲劳，眼轮匝肌痉挛，就像过度拉伸的弹簧一样失去弹性，引发眼皮跳动，这种情况在眼部得到休息后通常会缓解。
2、精神紧张：压力过大、焦虑、情绪波动等精神因素会影响神经调节，神经系统指挥眼部肌肉收缩，当精神紧张时，神经信号可能出现紊乱，导致眼轮匝肌不自主收缩，致使眼皮跳动，例如面临考试、工作压力大时，眼皮跳可能更易出现。
3、眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症会刺激眼部神经，炎症介质的释放如同警报信号，干扰神经传导，眼部神经受刺激后引起眼轮匝肌的反射性收缩，从而出现眼皮跳动现象，同时可能伴有眼部红肿、疼痛等症状。
4、神经病变：颅内疾病或者面神经受压迫等情况，会对神经功能产生影响，一旦神经传导路径受损，信号传输异常，比如脑部血管病变影响面部神经，会导致眼皮肌肉的异常运动，引发跳动。
若由用眼过度或精神紧张引发，改善生活方式后多可自行恢复；眼部炎症所致者经治疗炎症消退后跳动停止；神经病变引起的则需依据病情评估预后，部分可能持续存在或有其他并发症。
左眼皮一直跳的日常注意事项
- 规律作息：保持充足睡眠，每晚尽量保证7-8小时高质量睡眠，让眼部肌肉在睡眠中充分放松与恢复，避免因熬夜使眼部疲劳累积，打乱眼部神经与肌肉的正常节律，减少眼皮跳动的发生几率。
- 适度用眼：定时休息，每用眼40-50分钟，远望5-10分钟或闭目养神片刻，使用电脑时注意屏幕亮度与对比度适宜，阅读时保证光线柔和充足，防止因用眼过度、光线刺激导致眼部肌肉紧张与神经疲劳引发眼皮跳。
- 情绪调节：学会舒缓压力，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，保持乐观心态，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，稳定的情绪有助于维持神经系统正常功能，降低因精神因素诱发眼皮跳动的可能性。