一般来说，孕妇应选择既能满足身体需求，又不会对胎儿造成不良影响的饮料，如温开水、无糖或低糖牛奶及酸奶、新鲜果汁等，都是比较理想的选择。
- 温开水：水是最基本也是最重要的饮料，对于孕妇来说更是如此。保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常功能，促进新陈代谢，预防便秘和尿路感染等问题。
- 无糖或低糖牛奶及酸奶：牛奶和酸奶富含钙质和蛋白质，对孕妇和胎儿的骨骼发育至关重要。选择无糖或低糖版本可以避免过多的糖分摄入，减少妊娠期糖尿病的风险。
- 新鲜果汁：自制的新鲜果汁富含维生素和矿物质，但需注意控制糖分摄入，避免使用过多的糖或蜂蜜调味。同时，最好选择无添加的纯果汁，避免含有防腐剂和人工色素的果汁饮料。
- 椰子水：椰子水富含电解质和天然糖分，是孕妇在炎热天气下的理想饮品。但同样需要注意控制饮用量，避免糖分摄入过多。
孕妇需要注意，碳酸饮料、果汁饮料等，这些饮料往往含有过多的糖分和添加剂，对孕妇和胎儿的健康不利。咖啡因会刺激中枢神经系统，影响孕妇的睡眠质量和胎儿的心率，应尽量避免或限制咖啡因的摄入。
无论是自制饮料还是购买的瓶装饮料，都应注意饮用前的卫生问题，避免细菌感染。并且应适量饮用，避免过量导致身体不适或影响营养平衡。