怀孕了可以通过注意日常护理、转移注意力、边缘性行为、适当同房以及心理治疗的方式，帮助解决生理需要。建议孕妇尽量根据自己的情况和身体条件，选择合适的方法。
1、注意日常护理：比如在日常生活中避免观看一些含有亲吻等镜头的影片，并且注意清淡饮食等，以免诱发内分泌失调，加重性欲。
2、转移注意力：如果孕妇出现了明显的性需要，可以适当进行户外活动，或者看电影、听歌等，分散注意力，在一定程度上可以缓解生理需要。
3、边缘性行为：在身体条件允许的情况下，如果孕妇有明显的生理需要，双方也可以通过亲吻、拥抱等一些边缘性的行为，帮助孕妇缓解症状。
4、适当同房：若为怀孕中期，在胎儿发育比较稳定的情况下，如果没有异常现象，夫妻双方可以有实质性的性生活，但一定要注意性生活的卫生和频率。
5、心理治疗：如果存在心理障碍，可能会导致孕妇经常想要同房。对此可以考虑与家人、朋友沟通，或是可以做自己感兴趣的事情，也可以在专业医生的指导下进行心理疏导，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等。
孕妇在进行同房时需做 好个人防护，注意动作轻柔，控制性生活时间，避免刺激胎儿。如果出现异常，如腹痛、阴道出血等症状，需要尽快前往医院的产科就诊，以明确具体情况，并积极进行治疗。