扁平足从外观上呈现出一系列明显的特征，当扁平足患者自然站立时，足底内侧会显著扁平，几乎整个内侧足底都与地面紧密贴合，而正常足弓所具备的内侧向上隆起的弧度完全消失不见。从侧面观察，足弓高度相较于正常人明显变低，足弓原本应有的明显凹陷变得浅平，足的整体形态看起来更为扁平。
- 足前部在外观上也有异样表现。由于足弓塌陷，足部的力学结构发生改变，往往会导致前足外展。正常情况下，双脚站立时，前足大致与身体中轴线平行，而扁平足患者的前足常常向外撇，呈现出一种更为宽阔的姿态，使得双脚整体看起来间距增大，且形状不够紧凑。
- 足跟部分同样存在特征性变化，多数扁平足患者的足跟会出现不同程度的外翻现象。正常站立时，足跟应保持相对垂直于地面的状态，而扁平足患者的足跟会向外倾斜，偏离正常的垂直位置，这种足跟外翻进一步破坏了下肢正常的力线，也是导致患者行走姿态异常及足部、下肢易疲劳疼痛的原因之一。
- 从鞋底磨损情况也能侧面反映扁平足的外观特征，由于扁平足患者行走时足部受力不均，主要集中在足底内侧和足跟外侧，这使得鞋底内侧和足跟外侧磨损程度明显高于其他部位。经过一段时间穿着后，鞋底内侧会出现较为严重的磨损变薄，甚至出现凹陷，足跟外侧也会有明显的磨损痕迹，与正常鞋底均匀磨损的状态形成鲜明对比。
此外，在观察患者行走姿态时，扁平足患者往往步伐较为沉重，缺乏正常行走时足弓带来的弹性和轻盈感。每一步落地时，足部着地面积大且缺乏足弓的缓冲，身体重心转移过程也显得不够流畅，整体行走姿态与正常人存在明显差异。
扁平足日常注意事项
1、鞋具适配：选择有良好足弓支撑、鞋底软硬适中、鞋跟高度适宜且稳定性强的鞋子，以此调整足部受力，减轻不适；
2、锻炼强化：开展针对性足部肌肉锻炼，如足趾抓物训练、足跟抬高练习等，增强足部肌肉力量，提升足弓支撑功能；
3、体重调控：减轻体重可有效降低足部承受压力，对缓解扁平足症状至关重要，需通过合理饮食搭配适当运动控制体重；
4、活动有度：尽量避免长时间站立与行走，防止足部过度劳累；
5、定期复查：定期前往医院进行复查，依据病情变化，在医生专业指导下及时调整日常护理及干预措施。