在中医理论中，枸杞被视为一种具有滋补肝肾、益精明目功效的中药材。它性平，味甘，归肝、肾经。这一性味特点使得枸杞能够平和地滋养身体，既不过于温热导致上火，也不过于寒凉损伤阳气。因此，枸杞常被用于调理肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽等症状。
- 枸杞又称枸杞子、红耳坠，是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。它色泽鲜红，形状小巧，味道甘甜，既可作为药材入药，又可作为食材融入日常饮食。枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、磷、铁等多种营养成分，具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等多种保健功能。
- 在中医里，食物和药物被分为寒、凉、温、热四性和酸、苦、甘、辛、咸五味。枸杞被归类为平性，这意味着它既不具备强烈的热性特征，也不具有显著的寒性特征。平性食物通常性质平和，适合大多数人群食用，不易引起身体不适或上火现象。因此，从中医的角度来看，枸杞既不是热性也不是寒性，而是一种温和的滋补品。这一特性使得枸杞在调理身体时能够避免过犹不及的问题，更加适合长期适量食用。
- 虽然枸杞性平，但不同体质的人群在食用时仍需注意。例如脾虚便溏的人群，枸杞可能加重腹泻症状；而对于阴虚火旺的人群，适量食用枸杞则有助于滋阴降火。因此，在食用前最好咨询医生或营养师的建议。
在购买枸杞时，应选择色泽鲜艳、颗粒饱满、无霉变、无杂质的优质产品。同时，注意查看产品的生产日期和保质期等信息，确保食用的枸杞新鲜安全。