左脚后跟阵疼可能源于肌肉拉伤、足底跖筋膜炎、跟腱炎、骨刺、变态反应性疾病等，可能单独或共同作用，引发左脚后跟疼痛。
1、肌肉拉伤：
- 剧烈的运动、穿鞋不合适等可能会导致足跟部的肌肉拉伤，导致左脚后跟疼痛，可能伴有局部肿胀、压痛等症状。
2、足底跖筋膜炎：
- 是由于足底筋膜长时间受到过度牵拉或损伤而引起的无菌性炎症，长期长距离走路、跑步、跳跃等运动，以及穿着不合适的鞋子，都可能导致足底筋膜受损。
- 表现为左脚后跟疼痛，尤其是在晨起或长时间休息后初次站立时，疼痛尤为明显。随着活动的增加，疼痛可能会逐渐减轻，但过度活动后又会加重。
3、跟腱炎：
- 通常是由于跟腱长期受到牵拉或过度使用而引起的无菌性炎症，常见于经常进行跑步、跳跃等运动的人群，以及长期站立或行走的工作者。
- 可表现为左脚后跟后方的跟腱处疼痛，能伴有局部肿胀和压痛。在运动时或运动后，疼痛可能会加剧。
4、骨刺：
- 随着年龄增长，骨骼出现退行性变形成骨刺，刺激周围组织，导致左脚后跟疼痛，尤其是在过度负重活动时疼痛更加明显。
5、变态反应性疾病：
- 如类风湿关节炎、痛风性关节炎等，由于病原微生物、药物、异体血清与血液中的抗体形成免疫复合物沉积于局部，可引起左脚后跟疼痛，伴有关节僵硬、红肿等症状。
为了缓解左脚后跟阵疼，建议注意休息，减少负重运动，避免长时间站立或行走。舒适、合脚的鞋子，避免穿着高跟鞋或过硬、过紧的鞋子。还可遵医嘱口服非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊等，以缓解疼痛症状。