肺气不足在中医理论中，表现为气短乏力、易感冒、咳嗽无力、声音低微等症状，其根本原因在于肺气虚弱，卫外不固。通过中医的调理方法，可以有效补充肺气，增强体质。
1、食疗调养
- 润肺益气食物：肺气不足者，宜多食用具有润肺益气功效的食物，如雪梨、蜂蜜、百合、红枣、糯米等。这些食物既能滋润肺部，又能补充肺气，是日常调理的佳品。
- 药膳调理：在食疗的基础上，可适当加入一些具有补肺益气作用的中草药，以增强补肺效果。
2、中草药调理
- 泡水饮用：肺气不足者，可选用具有补肺气功效的中草药，泡水饮用，以代茶饮，既方便又有效。
- 中成药调理：对于肺气不足症状较重者，可选用中成药进行调理。具有益气固表、补脾益肺的功效，能有效改善肺气不足的症状。
3、运动锻炼
- 有氧运动：肺气不足者，宜进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等。这些运动能增强肺部的呼吸功能，提高肺活量，从而达到补肺气的效果。
- 呼吸操：此外，还可进行呼吸操的锻炼，通过深呼吸、扩胸运动等动作，增加肺部的通气量，改善肺部的血液循环，有助于肺气的恢复。
4、生活方式调整
- 避免寒冷刺激：肺气不足者，应注意避免寒冷刺激，以免加重病情。在寒冷季节，应及时增添衣物，保持室内温度适宜。
- 保持良好心态：中医认为，情志因素与肺气不足密切相关。因此，肺气不足者，应保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪，以免加重病情。
在补养过程中，应根据个人体质及病情轻重，选择适合自己的方法，循序渐进地进行调理。还应保持良好的生活习惯和心态，对于肺气的恢复也至关重要。
肺气不足对身体有什么影响
- 肺主气，司呼吸，肺气不足则呼吸不畅，表现为气短乏力，稍一活动即感喘息，甚至呼吸困难。此外，肺气不足还易导致咳嗽无力，痰液难以咳出，增加呼吸道感染的风险。长期如此，可能引发慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。
- 肺气不足，则卫外不固，易受风寒、暑湿等外邪侵袭，导致感冒、咳嗽等呼吸系统疾病频发。此外，肺气不足还可能影响脾胃功能，导致消化吸收不良，进一步削弱身体免疫力。
- 肺气不足，则皮肤失去润泽，变得干燥、粗糙，甚至出现脱屑、瘙痒等症状。此外，肺气不足还可能导致毛发枯黄、脱落，影响个人形象。
- 肺气不足，则精神萎靡，注意力不集中，记忆力减退，甚至出现失眠、多梦等症状。长期如此，可能引发神经衰弱、抑郁症等精神心理疾病。