手抽筋抽得厉害可能由多种因素引起，如生理因素、病理因素等，如果手抽筋频繁发生或持续时间较长，且伴有其他症状如疼痛、肿胀等，应及时就医检查排除潜在疾病因素，并接受专业治疗。
1、生理因素
- 过度劳累：长时间进行手部活动，如打字、弹奏乐器、手工劳作等，会导致手部肌肉过度劳累，引发抽筋，通常在休息一段时间后会有所缓解。
- 寒冷刺激：手部在寒冷环境下受到刺激，肌肉会为保持体温而收缩，引发抽筋。特别是在冬季或空调房间中，手部保暖不足时更容易出现上述情况。
- 局部压迫：手部长时间处于压迫状态，如睡觉时将手压在头下或身下，会导致血液循环不畅，肌肉被动挛缩，引发抽筋。
2、病理因素
- 缺钙：当体内钙离子浓度不足时，肌肉的兴奋性会增高，容易引发抽筋。儿童和老年人由于钙质吸收能力减弱或钙质流失明显，更容易出现缺钙性抽筋，孕妇、哺乳期妇女等人群也容易因钙需求增加而缺钙。
- 电解质紊乱：人体体液中的钠、钾、镁等离子含量出现异常时，会导致肌肉收缩功能障碍，引发抽筋。特别是出汗过多、腹泻等情况下，体内电解质容易丢失过多，更容易出现抽筋。
- 肌肉劳损：手部肌肉长期反复处于疲劳状态，会导致肌纤维损伤和肌肉疼痛，劳损性抽筋在休息和热敷后通常会有所缓解。
- 颈椎病：颈椎病患者由于颈椎压迫到支配上肢的神经，会导致手部肌肉出现抽筋、麻木等症状，需要针对颈椎病进行治疗才能有效缓解抽筋。
- 外周血管病：如动脉粥样硬化等外周血管病会导致手部血管狭窄、血液循环不畅，引发手部肌肉抽筋，治疗外周血管病是缓解抽筋的关键。
- 神经性疾病：如癫痫、帕金森病等神经性疾病，也可能导致手部抽筋，需要针对原发病进行治疗才能有效缓解症状。
可根据个人舒适度选择热敷或冷敷来缓解肌肉痉挛，热敷有助于促进血液循环和放松肌肉，冷敷则适用于抽筋后手部肿胀或疼痛明显的情况。适量饮用含电解质饮料或补充相应矿物质，如钙、镁等有助于缓解抽筋症状。