脸上长痘痘需综合多方面因素，采取针对性处理措施。一般情况下，可通过清洁皮肤、调整饮食等方法，科学应对对改善面部痘痘状况较为重要。
1、清洁皮肤：选择温和且适合肤质的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面多余油脂、污垢和灰尘，保持毛孔通畅，但避免过度清洁破坏皮肤屏障。
2、调整饮食：减少辛辣、油腻、高糖食物摄入，避免刺激皮脂腺过度分泌油脂。增加新鲜蔬果食用量，补充维生素和膳食纤维，促进身体新陈代谢，改善皮肤状态。
3、规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，维持身体内分泌平衡。长期熬夜会导致激素紊乱，促使皮脂腺分泌异常，进而加重痘痘问题。
4、局部护理：避免用手挤压痘痘，防止感染和留疤。痘痘部位可使用具有舒缓、消炎作用的护肤品，减轻炎症反应，促进痘痘消退。
5、药物干预：若痘痘症状严重，在医生指导下使用外用或口服药物。外用药物可选择具有抗菌、消炎、调节角质功能的制剂；口服药物则针对内分泌失调等内在因素进行调节。
日常应做好皮肤清洁与保湿，保持良好生活习惯。若痘痘持续不消退或引发严重炎症，及时就医诊断治疗。此时通常也需要保持积极心态，避免因痘痘产生焦虑情绪，进而可以在一定程度上防止情绪波动、加重皮肤问题。
脸上长痘痘多久好转
- 轻度粉刺：白头或黑头粉刺仅局限于表皮层，若及时调整作息，保证每日7-8小时睡眠，配合清洁控油护理，约7-10天可逐渐消退，角质代谢恢复正常后，皮肤表面趋于平滑。
- 炎性丘疹：因毛囊发炎形成的红色小丘疹，若减少高糖高脂饮食摄入，保持饮食清淡，同时做好面部清洁，一般10-14天炎症可得到控制，红肿消退，遗留的色素沉着需2-3周淡化。
- 囊肿结节：较大的囊肿或结节性痘痘，因炎症侵入真皮层，恢复周期较长。即使改善生活习惯，仍需3-4周才能使囊肿缩小，完全消退可能需1-2个月，且易留下痘印或痘坑。