晚上睡觉身体发热可能由多种原因导致，常见的因素有环境因素、饮食因素、内分泌变化、疾病因素等。
1、环境因素：睡眠环境的温度过高、空气不流通，会影响身体散热，导致体温上升，使人感觉身体发热。比如在炎热的夏季，没有使用合适的降温设备，或者睡觉时盖的被子过厚，都可能造成身体散热困难，从而产生发热的感觉。此外，室内空气不流通，二氧化碳等废气积聚，也会让人感觉闷热不适，加重身体发热的症状。
2、饮食因素：如果在晚上睡觉前吃了过多辛辣、刺激性食物或喝了含有咖啡因的饮料，可能会导致身体代谢加快，产热增加。辛辣食物中的辣椒素等成分会刺激人体的神经系统，使血液循环加快，身体产热增多。咖啡因具有兴奋神经的作用，会提高身体的代谢率，进而引起身体发热。另外，睡前吃得过饱，胃肠负担加重，消化食物时身体会产生更多的热量，也可能让人在睡觉时感觉身体发热。
3、内分泌变化：女性在月经周期或更年期，身体的激素水平会发生变化，可能导致夜间身体发热。在月经周期的黄体期，孕激素水平升高，会使体温轻度上升。而在更年期，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动，会影响体温调节中枢，导致潮热现象频繁出现，尤其在夜间较为明显。此外，甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，身体代谢亢进，产热增加，也会出现夜间身体发热的症状，同时可能伴有多汗、心慌、手抖等表现。
4、疾病因素：许多疾病会引起身体发热，尤其是在夜间。感染性疾病如肺结核，结核杆菌在夜间活动相对活跃，释放毒素刺激体温调节中枢，导致发热，常伴有盗汗、咳嗽等症状。自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，由于免疫系统紊乱，产生炎症反应，也可能出现夜间发热，同时可能有关节疼痛、皮疹等症状。恶性肿瘤，如白血病等，肿瘤细胞释放的物质会影响体温调节，导致发热，且发热往往持续存在。
如果晚上睡觉身体发热的情况频繁出现，或伴有其他严重不适症状，如呼吸困难、剧烈头痛、意识模糊等，不要自行判断病情。建议及时前往正规医院就诊，进行详细检查，以便医生准确诊断并制定合适的治疗方案。
缓解晚上睡觉身体发热的措施
- 保持室内温度适宜，一般在20℃-22℃较为合适，湿度控制在40%-60%。使用合适的床上用品，避免被子过厚。晚上睡觉前避免吃辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料，尽量保持饮食清淡。控制晚餐的食量，避免吃得过饱，给胃肠减轻负担。
- 对于因内分泌变化导致身体发热的情况，如女性更年期，可以在医生的指导下进行激素替代治疗或采用一些中药调理。甲状腺功能亢进患者应积极治疗原发病，按照医生的建议服用抗甲状腺药物，控制甲状腺激素水平。
- 如果是由疾病引起的夜间身体发热，如感染性疾病、自身免疫性疾病或恶性肿瘤等，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。