躺着吃东西可能会导致呛咳、胃内容物反流、消化不良等，还可导致肥胖症、咽喉炎等，危害机体健康。建议在吃东西的时候保持直立体位，以免出现相关不适症状。
1、呛咳
躺着的时候，食物残渣可能会进入气管，引发呛咳，严重者可能会出现窒息感。
2、胃内容物反流
躺着吃东西过多时，由于胃与食管在同一水平线上，胃内容物可反流至食管，甚至咽喉部位，刺激黏膜组织，重者还会引起炎性反应，表现为发酸、胃灼热、吞咽困难等。
3、消化不良
由于躺着的时候胃蠕动减慢，在进食后可能会出现腹胀、腹痛、打嗝等消化不良症状。
4、肥胖症
在躺着的状态下吃东西，不利于食物的消化，可能会导致脂肪生成过多，导致进食过多，进而引起体重增加。
5、咽喉炎
如果胃酸刺激咽喉黏膜，还可引起咽喉炎症反应，出现咽干、咽痛、声音嘶哑等症状。
除了上述常见危害以外，若长期存在躺着进食的习惯，还可增加食管癌、胃癌等疾病的患病风险，建议大家及时纠正此类习惯，合理进食，日常注意少食多餐，选择清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食。