手背筋突出指的是手背静脉突出明显，在生活中并不少见，很多人会因此感到担忧。手背静脉突出可能是由多种因素导致的，主要包括皮肤与脂肪因素、运动与劳动因素等。
1、皮肤与脂肪因素：随着年龄增长，皮肤会逐渐松弛、变薄，弹性也会下降。手背部位的皮下脂肪组织会相应减少，使原本隐藏在皮肤下的血管更加容易显露出来，看起来手背静脉就更加突出。另外，一些体型偏瘦的人，由于皮下脂肪较少，手背血管也会相对更明显。
2、运动与劳动因素：长期从事体力劳动或进行高强度运动的人，手部肌肉较为发达，肌肉收缩时会对血管产生挤压作用，促使血液回流加快。长期如此，血管为了适应这种变化，会逐渐扩张，以容纳更多的血液，从而导致手背筋突出。例如，经常进行手部力量训练的健身爱好者，手背静脉突出的情况可能就比较明显。
3、遗传因素：遗传在手背筋突出方面也起到一定的作用，如果家族中有直系亲属存在手背筋静脉出的现象，那么个体出现这种情况的概率也会相对较高。这可能是由于遗传基因影响了血管的发育和分布，使得血管在形态上表现出突出的特征。
4、静脉曲张：静脉曲张是指静脉出现迂曲、扩张的病理状态，当手背静脉发生曲张时，血管会明显突出于皮肤表面，形成蚯蚓状的突起。静脉曲张可能是由于静脉瓣功能不全、静脉壁薄弱等原因引起的，导致血液回流受阻，静脉内压力升高，从而使血管扩张。
5、上肢静脉血栓形成：上肢静脉血栓形成是指上肢静脉内血液凝固形成血栓，阻塞血管。血栓会导致静脉回流障碍，血液淤积在血管内，使血管内压力升高，进而引起手背静脉突出，还可能伴有手部肿胀、疼痛等症状。
6、甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会导致机体代谢亢进，使心脏收缩力增强、心率加快，血液循环加速。这种情况下，手部血管会扩张，血流量增加，从而导致手背静脉突出。
手背静脉突出明显可能是生理性因素导致的正常现象，也可能是某些疾病的表现。如果只是单纯的手背静脉突出，没有其他不适症状，一般无需过于担心；但如果伴有疼痛、肿胀、皮肤颜色改变等症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。
手背筋突出明显需要如何缓解
- 调整手部活动：减少手部过度用力与重复性动作，如频繁搬重物、长时间打字。过度使用手部，会使手部肌肉紧张，静脉压力升高，导致筋突出更明显。适当休息手部，工作间隙定时放松，握拳、伸展手指交替进行，缓解手部肌肉疲劳。
- 进行局部按摩：按摩能促进手部血液循环，减轻静脉压力。用另一只手的拇指和食指，从手腕开始，沿手背静脉走向轻轻按揉，力度适中。按摩时可配合涂抹护手霜，减少皮肤摩擦，改善手背筋静脉出情况。
- 注意保暖防寒：寒冷刺激会使血管收缩，加重静脉回流不畅，导致手背筋突出更显著。日常注意手部保暖，尤其是秋冬季节，外出佩戴手套。洗手尽量用温水，避免接触过冷的水或物体，维持手部血管正常舒张功能，缓解筋突出问题。