骨关节炎是一种慢性关节疾病，主要病理改变为关节软骨的磨损、破坏，以及关节边缘骨质增生，会使关节出现疼痛、僵硬、肿大及活动受限等症状，常见于膝关节、髋关节、脊柱关节等，在中老年人中多发，不过一些特殊情况也会导致年轻人患病。骨关节炎的病因，包括年龄增长、肥胖因素等。
1、年龄增长：年龄是骨关节炎发病的重要因素。随着年龄增加，关节软骨细胞活性降低，基质合成能力减弱，而分解代谢却相对增强。长期的日常活动对关节软骨造成微小损伤，这些损伤在年老时难以修复，逐渐积累导致软骨变薄、皲裂，最终引发骨关节炎。一般50岁之后，发病几率显著上升。
2、肥胖因素：体重过重会给关节带来额外压力。特别是下肢关节，如膝关节在行走时，承受着身体数倍的重量。每超重1千克，膝关节在日常活动中承受的压力就大幅增加。长期超重使关节软骨过度磨损，关节间隙变窄，滑膜炎症产生，从而诱发骨关节炎，肥胖还会影响体内激素和代谢水平，间接损害关节健康。
3、遗传因素：遗传对骨关节炎发病有一定影响。某些遗传基因决定了关节软骨的结构、代谢以及修复能力。家族中有骨关节炎患者的人群，可能携带特定的遗传突变或多态性基因，使得这类人群对关节损伤更为敏感，在相同生活条件下，比普通人更易患上骨关节炎。
4、关节畸形：先天性关节畸形，例如先天性拇指外翻，会改变关节的正常力学分布，使局部关节面承受过大压力，加速软骨磨损。后天因疾病（如类风湿关节炎）或外伤导致的关节畸形，同样会破坏关节的稳定性和正常结构，使关节软骨在异常受力下快速退变，引发骨关节炎。
此外，急性关节创伤，如关节脱位、半月板损伤等，若治疗不及时或不彻底，会破坏关节的正常结构，使关节面受力不均，后续更易磨损。长期从事重复性强、需频繁使用关节的工作，像搬运工、建筑工人，或运动员长期高强度训练，关节持续受到过度应力和摩擦，加速关节软骨退变，增加骨关节炎发病风险。
骨关节炎的护理措施
- 患者应保持规律的生活作息，每晚保证7-8小时的充足睡眠，利于身体机能恢复，促进关节软骨修复。避免长时间维持同一姿势，定时起身活动关节，减轻关节压力。挑选有良好足弓支撑和减震功能的鞋子，减少行走时对关节的冲击。
- 患者还应选择低强度、对关节友好的运动，如瑜伽、太极拳等。这些运动能增强关节周围肌肉力量，提升关节稳定性，减少关节磨损。注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。运动前做好热身，运动后充分拉伸，缓解肌肉紧张。重视关节保暖，尤其是在寒冷季节或潮湿环境。可佩戴保暖护具，如护膝、护腕，促进关节周围血液循环，减轻疼痛和僵硬感。避免直接吹空调、风扇，减少寒冷刺激。