阑尾粪石是因食物残渣、异物、寄生虫等在阑尾腔内积聚，水分被吸收后形成的硬块，易引发阑尾炎等严重问题。通常不存在阑尾粪石最怕三个东西，指的一般是阑尾粪石需要避免的方面，包括避免难消化食物、防止肠道寄生虫感染、规避腹部外伤等。
1、避免难消化食物：诸如大量食用未充分咀嚼的玉米、金针菇这类富含粗膳食纤维且难以消化的食物，其残渣易在肠道内留存。阑尾管腔较为狭窄，这些残渣进入后，很容易在阑尾腔内堆积，逐渐形成粪石。日常饮食应尽量减少此类食物的过量摄入，降低粪石形成风险。
2、防止肠道寄生虫感染：蛔虫等肠道寄生虫若进入阑尾腔，可能成为粪石的核心，刺激阑尾黏膜分泌黏液，与食物残渣等混合，加速粪石的形成。要养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，避免食用不洁食物，降低肠道寄生虫感染几率，从而减少因寄生虫引发阑尾粪石的可能。
3、规避腹部外伤：腹部遭受外力撞击等外伤时，可能导致阑尾位置改变或管腔扭曲。这会影响阑尾的正常蠕动，使阑尾腔内原本存在的小颗粒物质更易积聚，促进粪石形成。在日常活动，尤其是运动或从事体力劳动时，要注意保护腹部，避免受到意外撞击。
4、远离肠道感染：肠道感染时，细菌产生的毒素以及炎症刺激，会影响阑尾的正常生理功能，导致阑尾黏膜充血、水肿，黏液分泌增多。这些变化有利于食物残渣等物质在阑尾腔内黏附、堆积，进而形成粪石。因此，保持良好的饮食卫生，预防肠道感染，对防止阑尾粪石产生至关重要。
5、杜绝不良排便习惯：长期便秘或腹泻，会使肠道蠕动节律紊乱。便秘时，粪便在肠道内停留时间过长，水分过度吸收，残渣干结，容易进入阑尾腔形成粪石；腹泻则可能导致肠道内容物快速通过，增加阑尾腔堵塞的风险。养成定时排便、规律作息的习惯，有助于维持肠道正常功能，减少阑尾粪石问题。
此外，不合理使用抗生素会破坏肠道内正常菌群平衡，导致有益菌减少，有害菌过度生长。这种菌群失调状态可能影响肠道消化、吸收及蠕动功能，间接促使阑尾粪石的形成。在使用抗生素时，务必严格遵循医嘱，避免自行滥用。
阑尾粪石的检查项目
- 医生会进行详细问诊和体格检查，询问腹痛起始部位、性质、转移情况等，按压右下腹判断有无压痛、反跳痛，这对初步判断阑尾病变至关重要。超声检查利用超声波特性，能清晰显示阑尾形态，若发现阑尾腔内强回声团伴声影，大概率为阑尾粪石，同时可观察阑尾有无肿胀及周围渗出。
- CT检查在显示阑尾粪石方面更具优势，可精准呈现粪石大小、位置，以及阑尾周围组织受累状况，为诊断复杂病例提供关键信息。血常规检查通过检测白细胞计数、中性粒细胞比例等指标，判断是否存在炎症，辅助诊断阑尾粪石引发的阑尾炎。