臂臑穴是中医经络学中手阳明大肠经的关键穴位，位于上臂外侧三角肌下端边缘与肱二头肌外侧缘的交界处。臂臑穴通过神经调节、血液循环改善及脑功能调控等机制，对肩颈疼痛、神经功能障碍及慢性疾病辅助治疗具有显著作用。
1、缓解肩颈疼痛：臂臑穴是缓解肩周炎、颈椎病及网球肘的“特效穴”。其深层分布臂外侧皮神经，通过刺激神经末梢可激活脊髓镇痛通路，同时促进局部内啡肽释放。
2、改善面神经功能：臂臑穴通过调节手阳明大肠经气血，间接影响面部经络。刺激臂臑穴可激活大脑中央后回及岛叶，促进神经修复。
3、调节上肢循环：臂臑穴可改善上肢微循环，缓解因气血瘀滞导致的手腕硬结、麻木。
4、舒缓焦虑情绪：臂臑穴中的γ-氨基丁酸前体物质可调节神经递质平衡，缓解轻度焦虑。按摩臂臑穴可使皮质醇水平下降，心率变异性提高，提示自主神经功能改善。
此外，臂臑穴通过调节气血运行，改善面部供血，间接延缓皮肤衰老。
科学使用臂臑穴的注意事项
- 禁忌人群：孕妇避免刺激，可能引发宫缩；有出血倾向或局部感染者禁用针刺、艾灸。
- 力度控制：按摩时避免暴力按压，以防损伤臂丛神经；艾灸保持3-5cm距离防烫伤。
- 联合治疗：臂臑穴多作为辅助疗法，若肩颈疼痛伴发热、红肿，需及时排查骨折或感染。
- 长期监测：频繁针刺者建议每3个月检查凝血功能，避免皮下瘀斑。