颈椎引起的头晕是由于颈椎退行性病变、椎动脉受压或颈部肌肉长期劳损导致脑供血不足所引起的一种常见症状。针对这一问题，应根据病情轻重采取不同治疗方式，主要包括调整坐姿减压、热敷放松肌肉等。
1、调整坐姿减压：长时间低头伏案工作容易加重颈椎负担，诱发头晕，保持正确坐姿是缓解颈性眩晕的第一步，建议背部挺直、头部正位，电脑屏幕与视线平行，避免单侧肩部负重。每工作40分钟起身活动颈部，做轻微拉伸动作，此方法适用于早期症状较轻者，通过日常习惯调整可有效预防头晕发作。
2、局部热敷放松：热敷能促进血液循环、缓解颈部肌肉紧张，从而减轻对椎动脉的压迫，改善头晕症状，可使用热水袋、电热毛巾或热敷贴敷于颈后，每次15-20分钟，早晚各一次。热敷时避免温度过高以防烫伤，配合轻柔按摩效果更佳，适用于因受凉、疲劳引起的一过性头晕。
3、服用活血通络药：对于经常出现头晕且伴随肩颈僵硬的患者，可在医生指导下服用活血化瘀类药物，以改善脑部供血，此类药物能扩张血管、增强微循环，缓解由颈椎压迫引起的脑供血不足。但需注意个体差异，部分人群可能出现胃肠道反应或过敏现象，用药期间应定期复诊。
4、进行颈椎牵引术：当头晕频繁发生时建议前往康复科接受颈椎牵引治疗，通过专业设备对颈椎施加适度拉力，有助于恢复椎间隙高度、缓解神经和血管受压情况。牵引需在医生指导下进行，控制力度和时间，每周数次为宜，连续几周可见改善，适用于中度及以上患者。
5、系统康复训练：若保守治疗效果不佳，或头晕严重影响日常生活，可考虑接受系统的康复训练，包括颈椎稳定性训练、平衡功能训练及肌力强化练习等。这些训练有助于重建颈部肌肉协调性，增强支撑力，从根本上减少头晕发作。应在专业康复师指导下进行，循序渐进，适用于慢性反复发作或病程较长者。
日常生活中应避免长时间低头操作电子设备，适当增加肩颈运动；饮食上多摄入富含钙、镁和维生素B族的食物，如牛奶、坚果、绿叶蔬菜等，有助于神经修复。
颈椎引起的头晕在什么情况下需要就医
- 头晕频繁：每周发作超过3次，且每次持续半小时以上，休息后无明显缓解。频繁发作可能提示颈椎压迫神经或血管加重，需及时就医明确压迫程度，避免病情进展影响日常生活。
- 伴肢体麻木：头晕时出现手臂、手指麻木，或下肢无力、行走不稳。这些症状可能是颈椎间盘突出压迫脊髓的信号，若不及时干预，可能导致神经损伤加重，需尽快就医做影像学检查。
- 视力有异常：头晕同时伴随看东西模糊重影、眼冒金星等症状。这可能是颈椎压迫椎动脉，影响脑部供血所致，长期脑供血不足会损伤视觉功能，应尽早就诊排查病因。
- 症状加重：突然出现剧烈头晕，伴随天旋地转、恶心呕吐，无法站立。此类急性发作可能是颈椎位置突然改变导致血管严重受压，需立即就医处理，防止发生意外。