肠胃健康对于整体身体状况至关重要，而适当食用水果对肠胃有好处，不同的水果有着各自的特点，常见的对肠胃好的水果有香蕉、苹果等，应根据自身情况合理选择食用。
1、香蕉：富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘情况的发生，而且香蕉质地软糯，易于肠胃消化吸收，对于肠胃功能较弱的人群，比如老年人、儿童等，适量食用香蕉不会给肠胃造成太大负担，还能起到一定的调节肠胃功能的作用。
2、苹果：含有的果胶属于水溶性膳食纤维，能在肠道中吸收大量水分，使粪便变得松软且容易排出，有助于改善肠道的消化环境，同时还能调节肠道菌群的平衡，增强肠道的抵抗力，减少肠道疾病发生的几率。
3、木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，减轻肠胃在消化高蛋白食物时的负担，让消化过程更加顺畅，尤其适合在进食了较多肉类等高蛋白食物后食用，可促进肠胃的消化功能，帮助肠胃更好地运转。
4、葡萄：富含葡萄糖、维生素、矿物质等多种营养成分，具有一定的健脾胃的功效，能够滋补气血，对于脾胃虚弱、经常胃胀等情况有一定的缓解作用，并且适量食用葡萄还能为肠胃补充能量，维持肠胃正常的代谢活动。
上述对肠胃好的水果大家可以根据自身喜好和肠胃状况适当摄入，但要注意避免过量食用，以免给肠胃带来不必要的负担。如果本身肠胃存在较为严重的疾病问题，还是要及时就医，遵医嘱进行综合的调理和治疗。
食用对肠胃好的水果的注意事项
- 注意清洗干净，在食用上述对肠胃好的水果前，一定要仔细清洗，比如葡萄表面可能会残留农药、脏污等，若清洗不到位进入肠胃，容易引发肠胃不适，甚至感染病菌等情况，要用流动水多冲洗几遍，必要时可使用专门的果蔬清洗剂辅助清洗。
- 控制食用量和时间，即便这些水果对肠胃有益，但也不能毫无节制地吃，过量食用可能会导致肠胃消化不过来，引起腹胀、腹痛等问题。而且像香蕉等不宜空腹大量食用，空腹吃可能会刺激肠胃，最好是在饭后半小时左右食用较为合适。