抑郁的表现涉及情绪、认知、行为、躯体及社交等多个维度，且不同个体症状侧重可能不同。这些表现通常持续两周以上，会明显干扰日常生活，及时识别这些信号并干预，能有效降低抑郁对身心的影响，避免病情加重。
1、情绪持续低落：患者常感到莫名的悲伤、绝望，对以往热衷的事物失去兴趣，即使是家人陪伴、喜欢的活动也难以唤起愉悦感。情绪状态不稳定，易因小事烦躁或哭泣，且这种低落感难以通过自我调节缓解，早晨时症状可能更明显。
2、认知功能下降：注意力难以集中，工作或学习时频繁分心，记忆力减退，常忘记重要的事情。思维变得迟缓，思考问题时反应变慢，做决定时犹豫不决，对自身价值产生否定，觉得自己毫无用处，甚至出现自责、内疚的想法。
3、行为模式改变：日常活动量明显减少，喜欢独处，回避社交，不愿与人沟通交流。部分患者会出现动作迟缓、走路拖沓的情况，严重时甚至卧床不起，无法完成洗漱、吃饭等基本生活事务，也可能出现暴饮暴食或食欲锐减的饮食异常。
4、躯体不适频发：无明确生理病因却出现持续的躯体症状，如头晕头痛、胸闷气短、心慌心悸，还可能伴有肢体乏力、腰酸背痛，以及睡眠障碍，要么入睡困难、多梦易醒，要么过度嗜睡，醒后仍感觉疲惫不堪。
5、社交功能退缩：主动减少与亲友的往来，拒绝参与社交活动，即使被迫参与也表现得沉默寡言，难以融入集体。对他人的关心和帮助反应冷淡，不愿倾诉内心感受，逐渐与周围人产生隔阂，社交关系变得越来越疏远。
抑郁的表现容易被误解为情绪差、性格内向，但实际上它是需要重视的心理状态问题。若发现自身或他人出现上述多种表现且持续两周以上，务必及时关注并寻求专业帮助，早发现早干预能更好地促进身心恢复，减少对生活的影响。
抑郁相关的检查评估项目
- 心理评估量表检测：使用标准化的抑郁评估量表，通过问卷形式让受测者回答与情绪、睡眠、兴趣等相关的问题，量化抑郁症状的严重程度，为判断是否存在抑郁状态及程度提供客观参考，是常用的初步筛查手段。
- 精神科专业问诊：医生通过面对面交流，详细询问症状出现的时间、频率、诱发因素，以及日常的睡眠、饮食、工作学习情况和既往病史，全面了解身心状态，排除其他心理或生理问题导致的类似症状。
- 躯体健康检查：进行血常规、肝肾功能、甲状腺功能、血糖等检查，排查是否因甲状腺功能减退、贫血、肝肾功能异常等躯体疾病引发类似抑郁的表现，明确症状是否由生理因素导致，避免漏诊或误诊。