中暑是在高温环境下，人体体温调节功能失衡引发的急性疾病，其症状会随病情发展呈现不同表现。一般情况下，中暑的症状表现从轻到重包括先兆中暑症状、轻度中暑症状等，这些症状反映了机体从代偿到失代偿的病理过程。
1、先兆中暑症状：在高温环境中停留一段时间后，出现头晕、头痛、口渴多汗，同时伴有全身乏力、注意力不集中。体温正常或略有升高，不超过38℃，此时若及时转移至阴凉处，症状可逐渐缓解。
2、轻度中暑症状：体温上升至38℃以上，除头晕、乏力外，伴有面色潮红、大量出汗或皮肤湿冷。部分患者出现恶心、呕吐、脉搏加快，可能因体内电解质丢失出现轻度脱水表现，影响正常活动能力。
3、热痉挛症状：高温下大量出汗后，四肢、腹部等部位肌肉突然出现阵发性、强直性痉挛疼痛，以腓肠肌最为常见。患者意识清醒，但疼痛剧烈，发作可持续数分钟，多因大量出汗导致钠、钙等电解质失衡所致。
4、热衰竭症状：表现为面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降。患者常出现头晕、晕厥、恶心呕吐，体温轻度升高或正常。此阶段因体液大量丢失，导致循环血量不足，引发周围循环衰竭症状。
5、热射病症状：最严重的中暑类型，体温迅速升高至40℃以上，伴有意识障碍，如谵妄、昏迷。皮肤干燥无汗，可出现抽搐、呼吸急促，甚至多器官功能衰竭，若不及时救治，病死率极高。
对于轻度症状可补充含电解质的液体，热射病等重症需紧急送医。高温天气避免长时间户外活动，做好防晒、补水，有助于预防中暑发生。
中暑后的急救方法
- 脱离环境：迅速将中暑者转移至阴凉通风处，远离高温暴晒区域。解开领口、袖口等束缚衣物，利于散热。让中暑者平躺，头部稍抬高，保持呼吸通畅，避免继续受热加重症状。
- 降温处理：用湿毛巾或冰袋敷于额头、颈部、腋下等大血管处，帮助降低体温。用凉水擦拭全身皮肤，加快体表散热。条件允许时，使用风扇辅助空气流通，加速热量散发。
- 补充水分：意识清醒者，少量多次饮用淡盐水，补充因出汗流失的电解质。避免一次性大量饮水，防止引起恶心呕吐。可提供绿豆汤、清凉饮料等，但忌饮含酒精或高糖饮品，以免加重脱水。