色弱多与视网膜锥体细胞功能异常相关，先天性色弱自愈难度较高，后天性色弱，如由眼部疾病、药物影响等引发，通过针对性干预可能改善症状，如针对性色觉训练、眼部营养补充调理、科学用眼保护视功能、去除后天性诱发因素、光线适应与环境调节、眼部放松与按摩护理、药物辅助改善代谢等。
1、针对性色觉训练
借助专业色觉训练图册，每日进行10-15分钟色觉识别练习，从基础的红绿色块区分逐步过渡到复杂的色觉组合识别。通过反复刺激视网膜锥体细胞，强化其对不同波长光线的感知敏感度，辅助改善色觉分辨能力，适用于各类后天性色弱。
2、眼部营养补充调理
适量补充对视网膜功能有益的营养素，如维生素A、维生素C、叶黄素、玉米黄质等，可通过日常饮食摄入或营养素补充剂获取。这些营养物质能维护视网膜锥体细胞的正常代谢，减少细胞损伤，为色觉功能改善提供生理基础。
3、科学用眼保护视功能
避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟后休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉；控制使用电子屏幕的时间，减少蓝光对视网膜的刺激。保持正确的用眼姿势，保证充足光线，防止眼部疲劳加重色觉功能异常。
4、去除后天性诱发因素
若色弱由眼部疾病，如结膜炎、白内障等引发，需积极治疗原发病，待眼部病变恢复后，色觉功能可能随之改善；若因药物副作用导致，需在医生指导下调整用药方案，减少药物对视网膜功能的影响。
5、光线适应与环境调节
避免在光线过强或过暗的环境中活动，光线不稳定会加重色觉分辨难度。日常可在柔和的自然光下进行活动，逐步适应不同光线强度下的色觉感知，提升色觉识别的环境适应性，辅助改善色觉分辨效果。
6、眼部放松与按摩护理
每日进行简单的眼部按摩，用指腹轻按眼眶周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张与疲劳；也可通过热敷眼部改善眼部血供，为视网膜锥体细胞提供充足氧气与营养，助力功能恢复。
7、药物辅助改善代谢
对于后天性色弱伴随视网膜代谢异常者，可在医生指导下使用改善眼部微循环、营养神经的药物，促进视网膜锥体细胞的代谢修复，间接辅助色觉功能改善。用药需严格遵循疗程，避免自行调整剂量。
需注意，若色弱症状突然加重或伴随视力下降、眼痛等症状，需及时就医排查器质性病变，避免延误治疗。坚持科学干预并结合个体情况调整方案，才能最大程度改善色觉相关症状。