膀胱是人体泌尿系统的重要组成部分，是一个储存尿液的肌性囊状器官。在人体排泄系统中发挥着不可或缺的作用，负责暂时储存肾脏生成的尿液，待尿液达到一定量时，再通过排尿反射将尿液排出体外，维持人体内环境的稳定。
- 从位置上看，膀胱位于盆腔前部，前方贴近耻骨联合，后方在男性与直肠相邻，在女性则与子宫和阴道相邻。这种位置关系使其能够在不影响其他器官正常功能的同时，高效地完成尿液储存任务。当膀胱充盈时，其位置会有所上升，甚至可超出盆腔，这也是为何在憋尿时能在小腹部摸到鼓起的膀胱。
- 膀胱的结构较为特殊，由黏膜、黏膜下层、肌层和外膜组成。黏膜是膀胱的最内层，能分泌黏液，起到润滑和保护作用，防止尿液对膀胱壁的直接刺激和损伤。黏膜下层富含血管和神经，为黏膜提供营养支持并传递感觉信号。肌层由平滑肌构成，其收缩和舒张能力决定了膀胱的储尿和排尿功能。外膜则起到保护膀胱的作用，与周围组织相互协调。
- 膀胱的主要功能就是储尿和排尿。在储尿方面，当肾脏产生的尿液经输尿管不断流入膀胱时，膀胱平滑肌会逐渐舒张，以容纳更多尿液，其容量一般在300-500毫升，最大可达到800毫升。而在排尿时，膀胱肌层会有规律地收缩，同时尿道括约肌松弛，尿液便被排出体外。这一过程受到神经系统的精确调控，以确保排尿的顺畅和适时。
此外，膀胱还具备一定的自我保护机制。例如黏膜表面的黏液层可以抵御细菌等病原体的入侵，减少泌尿系统感染的风险。而且膀胱能够根据尿液的充盈程度，通过神经反射向大脑传递信号，提醒人体是否需要排尿，从而维持泌尿系统的正常运转。
维护膀胱健康的要点
1、保持充足饮水：每天饮用1500-2000毫升水，充足的水分摄入可增加尿液生成，起到自然冲刷膀胱的作用，将膀胱内可能存在的细菌、杂质等及时带出体外，降低膀胱炎等泌尿系统感染疾病的发生几率，有助于保持膀胱的清洁与健康。
2、避免憋尿行为：有尿意时应及时排尿，不要长时间憋尿。憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱壁肌肉受到过度牵拉，可能导致肌肉松弛，影响膀胱的正常收缩功能。同时憋尿还会使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌滋生繁殖的风险增加，易引发感染，损害膀胱健康。
3、注意个人卫生：尤其是女性，由于尿道较短，更要注重会阴部的清洁。每天用温水清洗外阴，从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到尿道和膀胱。